es.odysseedubienetre.beEl dolor nervioso es una condición crónica y altamente desagradable que afecta a personas en todo el mundo, por lo que es crucial entender algunos de los remedios caseros más populares, incluyendo el uso de acupuntura, ejercicio regular, jugos de vegetales, cúrcuma, masajes, crema de capsaicina, jengibre, exceso de agua, acai berry y muchos más!
Los remedios caseros alivian con facilidad el dolor del nervio y devuelven a los pacientes a un cierto nivel de normalidad. El dolor de los nervios se puede tratar eficazmente mediante el uso de remedios caseros como acupuntura, jugos de vegetales, cúrcuma, masajes, jengibre, agua y bayas de acai. Echemos un vistazo más de cerca a algunos de estos remedios caseros para el dolor nervioso en detalle.
Como una de las hierbas más populares para remedios de salud naturales, no es sorprendente que la cúrcuma también sea beneficiosa para la neuropatía. Con su ingrediente activo, la curcumina, la cúrcuma ofrece potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para el cuerpo. Para obtener los mejores resultados, la cúrcuma se puede comer en diferentes alimentos, o puede mezclarse con agua y convertirse en una pasta. Esto se puede aplicar tópicamente a las áreas del cuerpo que duelen o duelen, como los pies o las manos.
Si padece dolor nervioso de forma crónica, el masaje puede ser una de las mejores maneras de aliviarse. Al masajear el área del cuerpo que está hormigueando, quemando o experimentando la sensación de apuñalamiento, puede aumentar el flujo sanguíneo, que también liberará el oxígeno que estos nervios necesitan para funcionar correctamente. Puede administrar este masaje usted mismo, o conseguir un masajista capacitado para cavar aún más profundo y le dará un alivio muy necesario de la neuropatía.
Durante miles de años, la acupuntura se ha utilizado para mediar y eliminar el dolor centrándose en puntos de presión clave y líneas de energía en el cuerpo. Para el dolor del nervio, esta práctica ha demostrado ser útil y es ampliamente buscada debido a sus poderosos efectos sobre la neuropatía.
En términos de concentración de antioxidantes, las bayas de acai son algunos de los superalimentos más impresionantes que jamás haya llegado al mercado. Los compuestos orgánicos estimulan la cicatrización, reducen la inflamación, eliminan los radicales libres, equilibran los niveles de la hormona del estrés y aumentan la circulación, ayudando seriamente a eliminar el dolor nervioso.
Lo que muchas personas no entienden es que fumar tiene un efecto astringente en los vasos sanguíneos, lo que significa que es más difícil que la sangre fluya correctamente a las extremidades, lo que hace que sea mucho más probable que las personas experimenten neuropatía. Al eliminar el tabaquismo, no solo mejora la salud general de los nervios sino que también evita muchas otras repercusiones del consumo de tabaco, como el cáncer de pulmón.
El alcohol puede ser su forma preferida de relajarse después de una larga semana, pero hay algunas cosas tan deshidratantes como el alcohol. Cuando su cuerpo no tiene suficiente agua, a menudo puede endurecer los vasos sanguíneos para mantener la presión arterial, que es una de las principales causas de la neuropatía, ya que la sangre menos oxigenada podrá llegar a los nervios.
Como se mencionó anteriormente, la hidratación es crucial para las funciones normales de su cuerpo, los niveles de energía y el equilibrio de líquidos dentro del cuerpo. Si tiene problemas con la neuropatía crónica, es muy probable que su cuerpo simplemente no tenga todos los líquidos que necesita. Se recomiendan de 8 a 10 vasos de agua por día, pero beber más que eso para eliminar el dolor de nervio nunca es una mala idea.
Esta hierba antigua es excelente para reducir la inflamación y los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo, a la vez que promueve la curación y reduce la inflamación. Esto puede ayudarlo a evitar muchos de los peores casos de dolor nervioso, y estos suplementos también están ampliamente disponibles en las tiendas naturistas.
Esta antigua práctica se ha utilizado para mejorar las actividades metabólicas y desintoxicar el cuerpo durante miles de años. También se sabe que mejora la circulación y reduce la inflamación, los cuales son esenciales para aliviar el dolor de neuropatía.
La obesidad puede contribuir significativamente a la lucha contra la neuropatía, en particular porque la obesidad está estrechamente relacionada con la diabetes, una causa común de dolor neuropático, especialmente en los pies. Al perder peso, también reduce el riesgo de inflamación en todo el cuerpo y promueve una circulación y un flujo de sangre más saludables, al proteger la salud del corazón y reducir el tejido adiposo. El control del peso a través de la dieta y el ejercicio debería ser una de las primeras cosas que haga si el dolor neuropático es una parte constante de su vida.
Cuando se trata de alimentos que son ricos tanto en ácidos grasos omega-3 como en vitamina B12, hay pocas cosas mejores que el salmón. Los ácidos grasos Omega-3 son capaces de reducir la inflamación en el cuerpo, junto con los nervios y los vasos sanguíneos, mientras que las deficiencias en la vitamina B12 se han relacionado directamente con las apariciones de dolor nervioso. Tener salmón una o dos veces por semana puede mejorar significativamente su balance mineral y prevenir este tipo de dolor crónico.
Mientras que muchas personas piensan que los pimientos picantes son de naturaleza inflamatoria, el ingrediente activo que les da a los pimientos su especia puede ayudar a reducir la inflamación al ocupar los receptores que las histaminas y los agentes inflamatorios normalmente usarían. La crema de capsaicina puede prepararse a partir de una pasta de ají mezclada con una crema transportadora, y esto se puede aplicar al área del cuerpo donde se siente el dolor del nervio.
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10 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor de espaldaAunque algunos todavía consideran la meditación con sospecha como un remedio natural, los resultados mensurables de la meditación incluyen niveles más bajos de hormona del estrés, mejor circulación y frecuencia cardíaca en reposo y un metabolismo más fuerte, todo lo cual puede mejorar la salud del corazón, promover la pérdida de peso y reducir inflamación, lo que previene gran parte del dolor de la neuropatía.
Palabra de advertencia: Si bien la neuropatía puede ser una afección a largo plazo sin ningún remedio probado y verdadero, el dolor nervioso intenso puede ser indicativo de una afección subyacente más grave o daño a la médula espinal. Si los síntomas persisten o aumentan notablemente en gravedad, consulte a un profesional médico. Estos remedios y alteraciones del estilo de vida ayudarán a aliviar los síntomas, pero es posible que no solucionen la causa subyacente.
