Efectos Colaterales de la Melatonina

Aunque es una sustancia que también está presente en el organismo, la toma de medicamentos o suplementos que contienen melatonina puede provocar algunos efectos colaterales, que son raros pero cuya probabilidad de ocurrir aumenta con la cantidad de melatonina que se ingiere.

Efectos colaterales más comunes

Aunque son raros, el tratamiento con melatonina puede causar los siguientes efectos colaterales:

Fatiga y somnolencia excesiva;

• Falta de concentración;
• Agravación de la depresión;
• Dolor de cabeza y migraña;
• Dolor de vientre y diarrea;
• Irritabilidad, nerviosismo, ansiedad y agitación;
• Insomnio;
• Sueños anormales;
• Mareos;
• Hipertensión;
• Azia;
• Aftas y boca seca;
• Hiperbilirrubinemia;
• Dermatitis, erupción cutánea y piel seca y picazón generalizada;
• Sudoración nocturna;
• Dolor en el pecho y en las extremidades;
• Síntomas de la menopausia;
• Presencia de azúcar y proteínas en la orina;
• Cambio de la función hepática;
• Aumento de peso.
• La intensidad de los efectos colaterales dependerá de la cantidad de melatonina ingerida, cuanto mayor sea la dosis, mayores serán los riesgos de sufrir con alguno de estos efectos colaterales.

Contraindicaciones de la melatonina

Aunque es una sustancia generalmente bien tolerada, la melatonina no debe utilizarse durante el embarazo y la lactancia o en personas con alergia a cualquiera de los componentes de los comprimidos.

Cómo tomar melatonina

La dosis recomendada es de 1 a 2 mg de melatonina, una vez al día, aproximadamente 1 a 2 horas antes de la hora de acostarse y después de comer. La dosis menor de 800 microgramos parece no tener efecto y las dosis superiores a 5 mg se deben utilizar con cautela.