3 Pasos para Desinchar

La hinchazón del cuerpo puede ser resuelta rápidamente, si no hay enfermedad renal o cardíaca involucrada. Los 3 pasos que se van a deshacer son:

1. Beber muchos líquidos, por lo menos 1,5 litro de agua por día incluyendo agua, jugos y tés;
2. Hacer algún ejercicio, como caminatas. Se queda mucho tiempo sentado o acostado disminuye el retorno venoso, haciendo que las piernas queden más hinchadas y pesadas;
3. Evitar alimentos salados, como enlatados y embutidos, ya que son ricos en sodio, que hace que el cuerpo retenga los líquidos.

Para ello, sustituya la sal por hierbas finas y especias que le confieren un mejor sabor a las comidas y no causan la hinchazón.

Parece extraño que, para desinchar, tenga que beber mucha agua, pero es así. Cuanto más agua usted beba, menos agua su cuerpo va a retener.

Para potenciar el tratamiento, vale comer calabaza y pepino, dos alimentos que ayudan a combatir la retención de líquidos y se pueden encontrar fácilmente en los mercados.