es.odysseedubienetre.beLos dolores de cabeza son algo que todos lidian de vez en cuando, mientras que las migrañas generalmente se limitan a un porcentaje menor de personas. Un dolor de cabeza se define como dolor o inflamación en cualquier parte de la región de la cabeza. Una migraña es más severa que un dolor de cabeza, y típicamente solo afecta un lado de la cabeza. Y los aceites esenciales se pueden usar en una variedad de formas para tratar dolores de cabeza y migrañas, desde aromaterapia y aplicaciones tópicas hasta difusores de ambiente y como ingredientes en bálsamos y preparaciones de hierbas. Algunos de los aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas incluyen aceite de salvia, aceite de eucalipto y aceite de menta.
Algunas de las causas de los dolores de cabeza incluyen el estrés y la ansiedad, la tensión, el hambre, la fatiga, la deshidratación, los problemas de presión arterial, el exceso de ruido y las alergias alimentarias, entre otros. Con tantas causas de dolores de cabeza y migrañas, es importante entender cuáles son sus opciones para el tratamiento natural con aceites esenciales. El uso de aceites esenciales para dolores de cabeza es efectivo debido a sus altos niveles de compuestos y propiedades antiinflamatorias, sedantes, antioxidantes, expectorantes, sedantes, analgésicas, reparadoras, estimulantes y equilibradoras de hormonas.
El uso de aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas ha sido una práctica durante miles de años, y se puede usar de muchas maneras, incluso en el difusor de la habitación, en tratamientos de aromaterapia, en el baño, como un remedio tópico en puntos clave de presión, o rociado en una compresa fría. Algunos de los aceites esenciales utilizados para tratar los dolores de cabeza incluyen:
Se ha demostrado que el aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias, liberadores de estrés y limpieza de los senos, por lo que es un excelente aceite que ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
Cómo usar : este aceite puede calmar el dolor y eliminar la presión sinusal cuando se aplica a las sienes o se inhala, incluso simplemente frotando las manos con unas gotas de aceite y respirando profundamente.
El aceite de lavanda es ampliamente elogiado por sus propiedades calmantes sedantes y del sistema nervioso central, y se usa comúnmente como sustancia ansiolítica. Al usar este aceite esencial para dolores de cabeza, su alto contenido de linalool y acetato de linalilo puede deprimir directamente el sistema nervioso, por lo que si sus dolores de cabeza son causados por el estrés y la ansiedad, este remedio puede proporcionar alivio rápidamente.
Modo de empleo : aplique tópicamente este aceite en las sienes o la frente, o coloque una compresa fría rociada con este aceite en la parte posterior de su cuello.
Conocido como el mejor para ayudar a las personas a dormir, el aceite esencial de manzanilla se utiliza con frecuencia para aliviar el dolor de cabeza debido a sus poderes reductores de la ansiedad, así como su capacidad para calmar la inflamación tópica. A veces, los dolores de cabeza son causados por la falta de sueño, en cuyo caso el uso de pequeñas cantidades de aceite de manzanilla te hará dormir rápidamente y, ¡ojalá, una mañana sin dolor de cabeza!
Cómo usar : la manzanilla se usa popularmente en difusores de ambiente, tratamientos de aromaterapia y se agrega al agua de baño para relajar el cuerpo y la mente.
Los estudios también han demostrado que este aceite puede equilibrar los niveles de hormonas. Como algunos dolores de cabeza son inducidos por las fluctuaciones hormonales, particularmente en las mujeres, es aconsejable mantener una botella de aceite de salvia a la vista, especialmente si está menstruando.
Cómo usar : para el dolor de cabeza y los dolores de cabeza relacionados con la ansiedad, el aceite de salvia a menudo se frota en las sienes o se usa en las prácticas de aromaterapia.
Este aceite esencial se ha usado durante mucho tiempo para calmar los músculos e inducir la relajación en el cuerpo y la mente. Cuando se trata de dolores de cabeza por tensión, que a menudo pueden provocar migrañas, es importante relajar los músculos.
Cómo usar : frotar unas gotas de este aceite mezclado con un aceite transportador en el cuello o en los hombros puede calmar rápidamente la tensión. Este aceite también se usa popularmente en la práctica de masajes para aliviar la tensión corporal.
Aunque no es el aceite más conocido en el mercado, se sabe que el aceite esencial de melisa para dolores de cabeza calma el sistema nervioso e interactúa directamente con los neurotransmisores. Permitir que este aceite sea absorbido por la piel directamente sobre el sitio del dolor es una manera rápida de obtener alivio.
Cómo usar : este aceite se puede aplicar tópicamente en las sienes o en la parte posterior del cuello para obtener mejores resultados.
Algunos que sufren de dolor de cabeza lidian con el problema por tanto tiempo que comienza a deprimir su estado de ánimo y minar su energía, particularmente cuando los dolores de cabeza se convierten en migrañas. La jazmín es una sustancia estimulante, a diferencia de muchos de los otros aceites en esta lista, y puede ayudar a superar el letargo y la depresión, dos síntomas que en realidad pueden empeorar su dolor de cabeza. Sin embargo, si sufre de dolores de cabeza relacionados con la ansiedad, no use aceite de jazmín.
Modo de uso : el aceite de jazmín es mejor cuando se inhala a través del difusor de la habitación o mediante tratamientos de aromaterapia.
El aroma refrescante y los poderosos efectos antiinflamatorios del aceite de menta verde pueden ayudar a limpiar los senos paranasales y reducir la presión, a la vez que se relaja la tensión en los vasos sanguíneos y capilares.
Cómo usar : este aceite se puede aplicar directamente en las sienes o la parte posterior del cuello y los hombros para reducir la inflamación o inhalar para eliminar la presión sinusal.
Comúnmente utilizado en partes de Europa, este aceite esencial puede calmar rápidamente la inflamación y eliminar la tensión, dos de las causas más comunes de dolores de cabeza.
Cómo usar : este aceite esencial se debe rociar sobre una compresa fría y aplicar sobre la frente, las sienes o la parte posterior del cuello, o se pueden poner algunas gotas sobre la almohada antes de ir a dormir.
Las propiedades analgésicas y estimulantes del romero pueden calmar el dolor de cabeza y al mismo tiempo aumentar los niveles de energía y mejorar el enfoque. Sin embargo, esto no tiene un efecto ansioso, sino que es más bien una percepción tranquila causada por la inhalación de este aceite esencial para dolores de cabeza. Este es uno de los remedios naturales más populares para los dolores de cabeza y las migrañas.
Modo de uso - Difundir aceite de romero en una habitación o agregar unas gotas a una compresa o en el pecho puede estimular rápidamente la sensación y aliviar la ansiedad.
Si bien los aceites esenciales mencionados anteriormente para los dolores de cabeza también ayudan a reducir los síntomas de la migraña, los siguientes aceites pueden abordar específicamente ciertos síntomas que son exclusivos de las migrañas, como náuseas y cambios de humor.
El limoncillo es un aceite esencial vigorizante para los dolores de cabeza y las migrañas, ya que puede aumentar el estado de ánimo, aumentar los niveles de energía y reequilibrar los niveles de neurotransmisores para prevenir episodios de depresión.
Modo de empleo : puede utilizar aceite de limoncillo por vía tópica en las sienes, los hombros y el cuello, y al mismo tiempo consumir pequeñas cantidades para estimular directamente su estado de ánimo.
A pesar de ser algo difícil de encontrar, el aroma del sándalo es un excelente remedio para las migrañas, ayuda a mejorar rápidamente el estado de ánimo y relajar los nervios, al tiempo que calma el dolor y controla el malestar estomacal.
Cómo usar - Agregar algunas gotas de sándalo al agua de su baño, o usarlo en un difusor de habitación, son formas efectivas para eliminar rápidamente las migrañas.
Al estimular el flujo sanguíneo y eliminar la inflamación, el aceite esencial de menta puede aliviar rápidamente el dolor de las migrañas y es uno de los aceites esenciales más comunes para el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza.
Modo de empleo : puede consumir pequeñas cantidades de aceite, aplicarlo en compresas frías o utilizarlo en aromaterapia para obtener efectos rápidos y notables.
Las náuseas son un efecto secundario muy común de las migrañas y pueden ser causadas por movimientos rápidos o exposición a la luz. El aceite esencial de jengibre es muy conocido por suavizar el estómago y reducir la inflamación cuando se consume en pequeñas cantidades.
Modo de empleo: el aceite de jengibre es una poderosa sustancia analgésica cuando se aplica en las sienes o la frente, y puede calmar el estómago cuando se inhala a través del difusor de la sala o la aromaterapia.
La naturaleza antiespasmódica de la mejorana puede ayudar a calmar los malestares estomacales causados por las migrañas y prevenir los síntomas de náuseas, al tiempo que alivia la tensión muscular y reduce la gravedad del dolor.
Cómo usar : el consumo de pequeñas cantidades de aceite de mejorana mezclado con té o agua caliente puede calmar rápidamente el estómago.
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9 Aceites esenciales efectivos para el vértigoPrecaución
Existen posibles efectos secundarios para cada uno de estos aceites, ya que contienen poderosos ingredientes activos y compuestos volátiles. Las reacciones más comunes incluyen reacciones alérgicas a la planta / hierba de origen específico, malestar gastrointestinal e irritación de la piel. El uso excesivo de estos aceites esenciales es innecesario, debido a su potencia. Si persisten fuertes dolores de cabeza o efectos secundarios, consulte a un médico lo antes posible.
