Beneficios de la Lecitina de soja en la menopausia

El uso de la lecitina de soja es una excelente forma de reducir los síntomas de la menopausia porque es rica en ácidos grasos poliinsaturados esenciales y en nutrientes del complejo B como colina, fosfatídios e inositol, que actúan de forma beneficiosa en las alteraciones hormonales típicas de este período. La lecitina de soja es derivada de la soja, un vegetal tiene principios activos capaces de compensar la falta de hormonas estrógenos, que falta en la menopausia, por lo que su beneficio es tan visible en esta fase de la vida, reduciendo algunas molestias, como la la inestabilidad emocional, las olas de calor, el insomnio y la obesidad.

Además, este fitoterápico tiene otros beneficios, como aliviar los síntomas de TPM, combatir el dolor de cabeza, combatir el colesterol alto y ayudar a adelgazar. Compruebe las otras propiedades de la lecitina de soja en los beneficios de la lecitina de soja.

Para qué sirve

Los componentes de la lecitina de soja en la menopausia tienen los siguientes beneficios:

Disminuir las olas de calor;

• Reducir el resecamiento vaginal;
• Mejorar la libido;
• Controlar los cambios hormonales;
• Disminuir la pérdida ósea, que puede conducir a la osteoporosis;
• Combatir el insomnio.
• Además, la lecitina de soja en la dieta está indicada para ayudar a adelgazar, ya que la ganancia de peso es importante en la época de la menopausia. Más información sobre cómo identificar los síntomas de la menopausia y qué hacer cuando surgen.

Cómo tomar

La lecitina de soja puede ser consumida de varias formas, sea más natural, a través de la ingestión de granos y brotes de soja, así como en la forma de suplementos alimenticios, en cápsulas y comprimidos. La dosis recomendada de lecitina de soya por día varía entre 0,5 y 2g, generalmente se indica el uso de 2 cápsulas, 3 veces al día, durante las comidas y con un poco de agua. Compruebe cómo debe ser la dieta para combatir los síntomas de la menopausia.

El suplemento de lecitina de soja se compra en farmacias y tiendas de productos naturales, por un precio que varía entre unos 25 a 100 reales, dependiendo de la cantidad y el lugar que vende.

Además de la suplementación de este fitoterápico, si los síntomas son intensos, el ginecólogo también podrá indicar el tratamiento hecho con remedios para reposición hormonal.