es.odysseedubienetre.beUn excelente té para calmar es el té hecho con hojas de maracuyá, pues el maracuyá posee propiedades calmantes, reduciendo también la sensación de ansiedad, pudiendo ser tomado incluso durante el embarazo.
Este té es óptimo para quienes sufren de ansiedad, estrés o insomnio, ya que ayuda a calmar y relajar el cuerpo.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar las hojas de maracuyá dentro de la taza de agua hirviendo y tapar durante diez minutos. Es muy importante no llevar las hojas al fuego. Después de sofocar la infusión, coar y beber diariamente, 1 a 2 veces al día.
Además de este té, es importante dormir alrededor de 7 a 8 horas al día, evitar el consumo de alimentos estimulantes como café, chocolate, refrescos o té negro, por ejemplo y practicar ejercicio físico regularmente.
Un excelente tratamiento casero para calmar es utilizar los aromas de bergamota y el geranio. Basta con gotear 1 gota del aceite esencial de cada planta en un pañuelo y llevarlo en la bolsa para olerlo siempre que pase por alguna situación que cause ansiedad.
La bergamota y el geranio poseen propiedades calmantes que ayudan a relajar y disminuir la ansiedad. Siendo eficaz también en casos de depresión, agitación e incluso insomnio, en ese último caso gotear 1 gota de los aceites esenciales en la almohada ayuda a tener una noche de sueño tranquila.
El consumo de estas plantas medicinales también puede ser hecho en forma de jugos, tés y compresas, todas las maneras resultan eficaces y proporcionan beneficios a la salud.
