es.odysseedubienetre.beEn la mayoría de los casos, el sueño es un período tranquilo y continuo en el que sólo se despierta por la mañana, con la sensación de estar relajado y con energía para el nuevo día.
Sin embargo, hay pequeños disturbios que pueden afectar el sueño y que pueden dejar que la persona se sienta cansada y, hasta, asustada. En el caso del sueño, el sonambolismo es uno de los comportamientos alterados más conocidos del sueño y, por lo general, sucede porque el cuerpo ya no está en la fase más profunda del sueño y, por lo tanto, los trastornos del sueño más curiosos:
El sonambulismo es uno de los comportamientos alterados más conocidos del sueño y, generalmente, los músculos se mueven. Pero la mente aún está durmiendo y, por eso, aunque el cuerpo se está moviendo, la persona no tiene conciencia de lo que está haciendo.
Ser sonámbulo no trae problemas para la salud, pero puede poner a la persona en riesgo, ya que se puede caer o incluso salir de casa hacia el medio de la calle, por ejemplo. Ver algunos consejos prácticos para poder manejar el sonambulismo.
La sensación de que se está cayendo es más frecuente en la fase en que se está tratando de tomar el sueño y sucede porque el cerebro ya está empezando a soñar, pero el cuerpo aún no está completamente relajado, reaccionando a lo que está sucediendo en el sueño y moviéndose involuntariamente, lo que crea la sensación de estar cayendo.
Aunque esta situación puede ocurrir en cualquier día, es más común cuando se está muy cansado, con falta de sueño o cuando los niveles de estrés son muy elevados, por ejemplo.
Esta es una de las situaciones más espeluznantes que pueden ocurrir durante el sueño y que consiste en la incapacidad para moverse el cuerpo después de despertarse. En este caso, los músculos todavía están relajados, pero la mente ya se ha despertado y, por eso, la persona tiene conciencia de todo, apenas no puede levantarse.
La parálisis normalmente desaparece en pocos segundos o minutos, pero en ese período, la mente puede crear ilusiones que hacen que algunas personas consigan ver a alguien al lado de la cama, por ejemplo, lo que lleva a muchas personas a creer que es un momento místico. Más información sobre la parálisis del sueño y por qué sucede.
La capacidad para hablar durante el sueño es similar al sonambulismo, sin embargo, la relajación muscular no permite que el cuerpo completo se mueva, permitiendo simplemente mover la boca para hablar.
En estos casos, la persona está hablando de lo que está soñando, pero estos episodios sólo duran unos 30 segundos y son más frecuentes durante las 2 primeras horas del sueño.
Este es un trastorno del sueño, conocido como sexón, en el cual la persona inicia una relación sexual durante el sueño, sin tener conciencia de lo que está haciendo. Es un episodio muy similar al sonambulismo y, normalmente, no está relacionado con la forma en que la persona se comporta cuando está despierta.
Comprenda mejor el sexón y cuáles son sus signos.
Este es un episodio más raro, conocido como síndrome de la cabeza explosiva, que puede afectar a algunas personas durante las primeras horas del sueño y que hace que la persona acorde muy asustada porque oyó una explosión o vio un flash de luz muy intenso, aunque nada ha ocurrido.
Esto sucede nuevamente porque la mente ya está tomando el sueño, pero los sentidos del cuerpo todavía están despiertos, reflejando algún sueño que se esté iniciando.
