¿Qué comer para aliviar el dolor de garganta

Para aliviar el dolor de garganta, una cucharadita de miel es suficiente para fortalecer las defensas del organismo y es necesario beber, al menos dos veces al día, el té de jengibre y el limón o el té de equinácea.

Qué no comer con dolor de garganta

Los alimentos que se deben evitar cuando se tiene dolor de garganta son alimentos duros, como tostadas, cereales o granola porque pueden arañar la garganta al tragar y aumentar el dolor. Los alimentos helados, como el helado, también deben ser evitados y los jugos de frutas ácidas, como naranja o piña, porque aumentan el dolor al pasar en la garganta inflamada.

Las frutas ácidas son buenas para fortalecer el sistema inmune, por lo que deben ser utilizadas cuando se tiene dolor de garganta, pero en vitaminas y no como jugo, pues al mezclarse con la leche disminuye la acidez y ya no provoca dolor al pasar garganta.

Menú para dolor de garganta

Una excelente sugerencia que comer durante el período en que la garganta duele, para aliviar la molestia, puede ser:

Desayuno

• - avena de avena.Almuerzo
• - canja con zanahoria. Para el postre, plátano amasado. Lanche
• - vitamina de fresa. Cena
• - huevos revueltos con puré de patata y calabaza. Pera madura o pera cocida de postre.A lo largo del día es importante beber de 1,5 a 2 litros de agua, que se puede tomar en forma de té de jengibre o equinacia, pero otras buenas alternativas también pueden ser la malva, la salvia o la alte, que son tés con propiedades anti -inflammatory.

Alimentación ideal para dolor de garganta

La dieta para aliviar el dolor de garganta tiene que ser hecha con alimentos líquidos y con consistencia pastosa, para no provocar dolor al tragar los alimentos. Algunos ejemplos de estos alimentos pueden ser:

Mingaus,

• Sopas de verduras,
• Purés de frutas o de verduras,
• Jugos de frutas no ácidas,
• Vitaminas,
• Yogur,
• Gelatina,
• Huevos revueltos.
• Además de estos alimentos, es importante usar ajo y cebolla en la confección de los alimentos porque éstos tienen la sustancia alicina, que es anti-inflamatoria. Si el dolor de garganta no disminuye en tres días, se debe consultar al médico, ya que puede ser necesario tomar medicamentos. Ver los nombres de algunos remedios para el dolor de garganta que el médico puede indicar. ¿El chocolate hace mal para la garganta inflamada? Un gran remedio casero es dejar derretir un pedazo de chocolate medio amargo en la boca, porque el chocolate, además de contener sustancias con propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a tratar el problema, contiene también un poco de grasa, que ayuda a lubricar la garganta, aliviando el dolor. Vea otros beneficios del chocolate.

Mejores soluciones naturales contra la garganta inflamada

Vea en el siguiente vídeo cómo usar la menta, miel, chocolate, jengibre, propóleos y otras soluciones caseras para combatir la garganta inflamada e irritada: