Entender lo que es osteoporosis y sus causas

Esta enfermedad en los huesos, aún no tiene cura, pero su tratamiento puede mejorar la calidad de vida del individuo disminuyendo el riesgo de fracturas y de enfermedades asociadas, siendo que una de sus causas es la falta de vitamina D en el organismo o la menopausia, por ejemplo.

Síntomas de la osteoporosis

El síntoma más aparente de la osteoporosis es la fractura de algún hueso al pequeño impacto. Sin embargo, puede surgir:

Disminución de la estatura en 2 o 3 centímetros;

• Hombros caídos y presencia de jorobado.
• Por ser silenciosa, la osteoporosis puede no presentar síntomas, aunque el individuo ya puede ser identificado con la enfermedad a través del examen de densitometría ósea. La densitometría ósea puede realizarse de año a año o cada 2 años después del diagnóstico de la osteoporosis para el ajuste de la dosis del medicamento.

Comprenda cómo se realiza este examen en: Densitometría ósea.

Tratamiento para la osteoporosis

El tratamiento para la osteoporosis consiste en el uso de medicamentos estimulantes de masa ósea y de bifosfonatos, pero la ingesta adecuada de calcio y vitamina D, a través de la alimentación o de los suplementos, y la práctica de ejercicios físicos como caminar, hidroginástica y danza también se indican. Conozca los mejores ejercicios para la osteoporosis.

Para ver los medicamentos que pueden ser utilizados consulte: Remedio para la osteoporosis.

Causas de la osteoporosis

La principal causa de la osteoporosis es la pérdida de masa ósea que ocurre naturalmente después de los 30 años de edad. Después de los 50 años, principalmente en las mujeres, debido a la menopausia, el hueso pasa a ser reabsorbido en mayor proporción. Las enfermedades como la insuficiencia renal, la disfunción de la tiroides, la enfermedad de la sangre y los autoinmunes también pueden ser una causa secundaria de la osteoporosis. El resultado es un desequilibrio entre la formación y la destrucción ósea, que hace que los huesos frágiles y con la posibilidad de romperse con mayor facilidad. Más información en: Qué causa la osteoporosis.

Cómo prevenir la osteoporosis

Para prevenir la osteoporosis se indica la ingesta de alrededor de 1200 UI de calcio al día, practicar ejercicios físicos como caminar, bailar, hacer hidroginástica o Pilates, y evitar todos los factores de riesgo de la osteoporosis. Se recomienda:

Parar el fumar;

Exponerse diariamente al sol por la mañana durante al menos 15 minutos;

• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
• Disminuir el riesgo de caídas retirando muebles y alfombras innecesarias de la casa.
• A pesar de todos estos cuidados, es posible que el individuo presente pérdida de masa ósea y por eso después de los 40 años de edad es importante realizar exámenes para detectar precozmente la enfermedad y seguir el tratamiento adecuado. Más información: Cómo disminuir el riesgo de osteoporosis.