Qué hacer cuando la presión es baja

En caso de presión baja lo que se recomienda hacer a la hora es:

• Accionar al individuo en un lugar fresco y ventilado,
• Aflojar su ropa y
• Levantar sus piernas.

Esta posición permite que la sangre fluya hacia el corazón y el cerebro más fácilmente, aumentando la presión. El individuo debe permanecer en esta posición durante algunos minutos hasta que los síntomas de presión baja como mareos, sudoración y sensación de desmayo, por ejemplo, disminuyen.

El uso del sal para subir la presión, colocándolo debajo de la lengua, no es recomendado porque no sube de inmediato la presión. Alternativamente, se puede beber un café o un vaso de jugo de naranja, ya que estos alimentos ayudan a aumentar la presión más rápidamente que la sal.

Cómo evitar la presión baja

Lo más importante es saber que la presión baja no es enfermedad en las personas que presenten buena salud. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad, Debe ser siempre evaluada por el cardiólogo y en caso de que no haya ninguna patología asociada, basta que el paciente siga algunas orientaciones generales como:

• Al sentir que presión está baja,se acueste y levante las piernas, apoyándolas en la cabecera, por ejemplo . Esto hará que la sangre fluya mejor al corazón y los síntomas de la presión baja deben desaparecer en pocos minutos; Evite lugares calientes
• y cerrados. Utilice ropa ligera y evite los cambios bruscos de temperatura; Beba de 2 a 3 litros de agua por día, a menos que el médico haya dado otra orientación respecto a la cantidad. El agua, además de hidratar el organismo, ayuda a mantener la circulación sanguínea bajo control;
• Haga comidas poco voluminosos cada 2 o 3 horas y no salga de casa sin tomar el desayuno;
• Nunca haga ejercicios de estómago vacío , ya que esto puede facilitar la caída de la presión. Lo ideal es tomar 1 yogur o 1 vaso de jugo de naranja puro, por ejemplo; Sólo tome laxantes o remedios para adelgazar bajo orientación médica, pues éstos tienen como efecto colateral la caída de la presión arterial;
• Use medias de compresión elástica. Ellas ayudan en el retorno de la sangre al corazón y, por eso, también se indican en caso de presión baja;Practique actividad física
• para fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, pues esto también ayuda a la sangre a llegar más fácilmente al corazón y al cerebro.
• Normalmente, la presión baja es benigna y no trae graves consecuencias, pero el individuo corre el riesgo de desmayarse y con la caída fracturar algún hueso o golpear la cabeza, por ejemplo, lo que puede ser potencialmente grave. Por eso, si el individuo observa alguna frecuencia en las caídas de la presión o siente palpitaciones cardíacas cuando ocurren, se aconseja una consulta médica.
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Tratamiento de presión baja