Receta casera para el estreñimiento

Las recetas caseras para el estreñimiento, como la vitamina de papaya y naranja, el té de malva y el jugo de uva con ciruela negra y pera, son recetas sencillas de hacer que ayudan a regular el intestino, aliviando los síntomas de estreñimiento como incomodidad, rigidez y dolor abdominal.

Receta de vitamina de papaya y naranja

Esta receta de vitamina de papaya y naranja es buena para el estreñimiento porque es rica en fibras que ayudan a regular el intestino y facilitan la expulsión de las heces. Esta vitamina también tiene linaza, que ayuda a regular los movimientos intestinales, facilitando el funcionamiento del intestino.

Ingredientes

• 1 papaya,
• 2 naranjas,
• 1 cucharada de semillas de linaza,
• 1 cucharada de azúcar.

Modo de preparación

Cortar la papaya por la mitad, retirar sus semillas y utilizar sólo su pulpa. Retirar el jugo de la naranja y añadir todos los ingredientes en la licuadora para golpear bien. Se recomienda beber esta vitamina por la mañana.

Receta de té de malva

La receta de té de malva ayuda en el estreñimiento porque tiene efecto calmante y alivia las inflamaciones regulando el funcionamiento del intestino.

Ingredientes

• 10-15 g de flores secas de malva,
• 1 litro de agua.

Modo de preparación

Colocar las flores secas de malva en un litro de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos y filtrar. Se aconseja beber de 3 a 4 tazas al día.

Receta de jugo de uva con ciruela negra y pera

Esta receta de jugo de uva con ciruela negra y pera es buena para combatir el estreñimiento, especialmente porque la ciruela negra es rica en fibras que ayudan en los movimientos del intestino y facilitan la expulsión de las heces.

Ingredientes

• 2 vasos de jugo de uva,
• Medida pera pelada sin semillas,
• 3 ciruelas negras sin hueso.

Modo de preparación

Bajar todos los ingredientes en la licuadora. Se debe tomar un vaso de jugo por la mañana y otro a la merienda.

Para saber otros consejos para aliviar el estreñimiento, vea: Estreñimiento, qué hacer?