Beneficios del Aceite de Baru

El aceite de barú es producido a partir de la semilla de la castaña de baru, también conocida como castaña del cerrado, trae beneficios para la salud como ayudar a controlar el colesterol, disminuir la inflamación y combatir el envejecimiento precoz.

Debido a su beneficio y facilidad de uso, se puede consumir junto con la alimentación convencional o tomar como suplemento alimenticio, pero también está presente en productos cosméticos para la piel y el cabello.

Así, el consumo o uso regular de ese aceite trae los siguientes beneficios para la salud:

• Disminuir la inflamación en el organismo, puede ser rico en omega-3 y omega-3;
• Disminuir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, por contener antioxidantes;
• Ayudar a revitalizar e hidratar la piel, pues estimula la renovación celular y contiene vitamina E;
• Mejorar la fertilidad, por contener el mineral cinc;
• Fortalecer las uñas;
• Ayudar a controlar el peso, pues disminuye la acumulación de grasa en la región abdominal del cuerpo y favorece la quema de grasa;
• Ayudar a prevenir la anemia, por contener hierro;
• Disminuir los síntomas de la artritis, por reducir la inflamación en el cuerpo.

El aceite de barú se puede encontrar en las tiendas de productos naturales, que también contienen el aceite en forma de cápsulas, que tienen un precio de alrededor de 60 reales, y la castaña de baru fresca, que se debe consumir tostada.

Los productos de belleza se pueden encontrar en las tiendas de cosméticos y productos especializados de los salones de belleza.

Cómo usar

El aceite de barú se puede utilizar en forma líquida, añadiendo para preparar comidas o como condimento de ensaladas, por ejemplo, pero puede causar malestar abdominal y mareos en personas más sensibles.

En estos casos, se debe dar preferencia al aceite en cápsulas, que normalmente se utilizan de 2 a 4 unidades al día, o según la recomendación del médico o del nutricionista.

Los productos de cosméticos que contienen aceite de barú deben ser utilizados diariamente en pequeñas cantidades para hidratar y proteger los cabellos, las uñas y la piel, siendo importante no exagerar en el uso del producto, pues puede favorecer la aparición de heridas en la piel y en el cuero cabelludo. Vea también cómo usar la harina de coco para adelgazar.

Contraindicaciones

Por no haber estudios suficientes de su uso, el aceite de barú no debe ser consumido por mujeres embarazadas y que amamantan, además de ser evitado por personas con el cuero cabelludo oleoso o la piel sensible y con manchas o heridas, o en los casos de psoriasis.

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