es.odysseedubienetre.bePara tratar naturalmente el hormigueo, es importante hacer ejercicios diariamente, alargar todo el cuerpo al menos 2 veces al día y aumentar el consumo de alimentos que mejoran la circulación, como la remolacha, el naranja y el ajo, ya que esta es la principal causa de este problema.
Además, es importante descubrir y tratar la causa de la sensación de entumecimiento, ya que puede ser signo de problemas más graves como la diabetes, la esclerosis múltiple, la hernia de disco o la ansiedad y el estrés. Vea otras causas aquí.
Practicar actividad física diariamente como caminata o hidroginástica ayuda a prevenir la aparición del hormigón porque mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades como la diabetes y problemas en el corazón, que a menudo son causa de este síntoma.
Además, alargar todo el cuerpo al despertar y en el medio del día ayuda a aliviar la tensión en los nervios de los miembros y el estrés, siendo importante también evitar quedarse sentado o parado en la misma posición por mucho tiempo. Vea 8 estiramientos simples para hacer en el trabajo. Los alimentos que mejoran la circulación y combaten la retención de líquidos son los ricos en vitamina C, potasio y agua, como naranja, kiwi, piña, remolacha, limón y yogurt.
Remedios caseros
Algunas plantas pueden ser utilizadas para mejorar la circulación de la sangre y prevenir los síntomas de calambres y hormigueo, como:
Hierba mate;
