Sexo puede ser el mejor remedio para la depresión

El sexo puede funcionar como un antidepresivo natural, ya que los cambios químicos que ocurren en el cerebro durante y después del contacto íntimo pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, aumentar la libido y la confianza, disminuyendo los efectos de la depresión.

El contacto íntimo produce cambios químicos cerebrales que mejoran el humor debido a la liberación de testosterona, estrógeno, serotonina y prostaglandinas en el torrente sanguíneo, hormonas que regulan las funciones del cuerpo y la capacidad de lidiar con el estrés. Así, una vida sexualmente activa puede ayudar a mantener los niveles hormonales adecuados, lo que ayudará en el tratamiento de la depresión.

Consejos para mantener una vida sexual activa mientras está con depresión

Mantener una vida sexual activa mientras está con depresión puede ser un desafío, pues esta enfermedad acaba con la libido y deseo sexual pero, esto con dedicación y acompañamiento médico puede lograr mantener una vida sexual activa que va a contribuir a sus mejoras. Así, existen algunos consejos que pueden ayudar a mantener una vida sexual activa mientras luchan contra esta enfermedad, como: 1. Entender lo que más le gusta en el sexo y explorar otros horizontes

Conseguir entender lo que más le atrae en el contacto íntimo con su pareja el compañero es una buena forma de empezar a eludir la falta de deseo sexual. Muchas veces, sólo la idea de mantener un contacto sexual puede parecer demasiado agotadora y costosa, por lo que es importante enfocar el contacto íntimo en sus gustos e intereses. Además, experimentar otras formas de hacer sexo también puede ayudar, pues se pueden encontrar otras formas que aumentan el placer y facilitan la llegada al orgasmo.

2. Conversar con su pareja

Hablar con su pareja sobre cómo se siente y sobre su falta de deseo sexual puede ser de gran ayuda, pues de ese modo ambos pueden así comenzar a combatir esta falta de deseo de otras maneras, reduciendo también la ansiedad y el miedo que puede existir en relación a este asunto.

3. No esperar sólo cuando tiene ganas

Sexo sólo es bueno cuando se tiene ganas, pero si está pasando por una depresión, esa voluntad parece nunca surgir o el momento parece nunca ser el ideal. Así, es importante que no evite constantemente a su pareja o pareja, haciendo de vez en cuando un esfuerzo para que el momento surja.

4. Focar en el tratamiento de la enfermedad

Es importante enfocar en el tratamiento de la enfermedad y no en el sexo y en la falta de deseo sexual, pues esta falta de deseo puede causar inseguridad, miedo y ansiedad, perjudicando su relación y pudiendo incluso agravar la enfermedad . La relación que existe entre el sexo y la depresión puede ser complicada, pues mientras que por un lado el contacto íntimo estimula la producción de hormonas, mejorando el humor, autoestima y atenuando los demás efectos de la depresión, por otro lado, la depresión es una enfermedad que acaba con la libido y el deseo sexual y que roba la seguridad y la confianza. Así, para que pueda superar su depresión con mayor facilidad, es importante que mantenga una relación íntima activa y saludable con su pareja y es importante no enfocar sólo en la falta de deseo sexual, sino también en el tratamiento de la enfermedad, que debe ser indicado y acompañado por un psiquiatra.

Además, para contribuir a un mejor control de las alteraciones hormonales, también debe buscar tener una buena alimentación y horas de sueño regulares y debe intentar practicar una actividad física para combatir el cansancio físico y mental asociados a esta enfermedad. Vea otros consejos que pueden ayudar a superar la depresión en Cómo salir de la Depresión.

Vea cómo los alimentos afrodisíacos pueden dar una ayuda adicional en el siguiente vídeo: