es.odysseedubienetre.beEl tratamiento para condromalacia patelar puede ser hecho con reposo, uso de compresas de hielo y ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas, especialmente el cuadriceps, que forma la parte anterior del muslo para así disminuir el dolor, la inflamación y la fricción entre el mismo, el hueso del muslo, el fémur y el hueso de la rodilla, la patela.
Aunque el dolor y el malestar en la parte anterior de la rodilla disminuyen con el uso de antiinflamatorios, analgésicos y compresas heladas es importante hacer sesiones de fisioterapia para fortalecer los músculos de las piernas para que la articulación de la rodilla quede más estable, disminuyendo la recurrencia de los síntomas.
El dolor en la parte delantera de la rodilla normalmente empeora al sentarse y al subir escaleras, así como al caminar y al agacharse. Vea lo que usted puede hacer en casa para aliviar el dolor en la rodilla.
Los medicamentos analgésicos y antiinflamatorios pueden ser utilizados en forma de comprimido y también en forma de pomada para ser aplicados directamente en el lugar del dolor, pero siempre bajo orientación del médico ortopedista porque existen restricciones y contraindicaciones que deben ser respetadas .
Normalmente los medicamentos se indican durante 7 días, al principio del tratamiento para aliviar el dolor y facilitar el movimiento, pero no se deben utilizar por más tiempo porque pueden perjudicar el estómago. Además, antes de tomar cualquier anti-inflamatorio es indicado tomar un protector gástrico, para proteger las paredes del estómago. Tomar el remedio después de las comidas también ayuda a disminuir la incomodidad gástrica que puede provocar.
Las pomadas se pueden utilizar 2 ó 3 veces al día, con un pequeño masaje, hasta que sea absorbido completamente por la piel. Aplicar la pomada después de un baño caliente puede aumentar su eficacia, porque hace que sea más fácilmente absorbida.
La fisioterapia es muy importante y puede ser hecha con el uso de aparatos que actúan como analgésico, aliviando el dolor, y anti-inflamatorio, combatiendo la inflamación y deben ser prescritos por el fisioterapeuta después de una evaluación con este profesional.
Inicialmente, cada sesión podrá estar compuesta de: aparatos, técnicas de cinesioterapia como movilización articular y patelar, ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y compresas frías.
El fisioterapeuta puede indicar el uso de aparatos como usted, ultrasonido, láser o infrarrojos, durante un período de tiempo y después deben realizarse ejercicios que deben fortalecer los músculos de la región anterior y laterales del muslo como por ejemplo:
Cada ejercicio puede se realizará en 3 series de 10 a 20 repeticiones. En el inicio del tratamiento los ejercicios pueden ser realizados sin peso, pero hay que ir aumentando la resistencia, colocando pesitos diferentes en la canela, conforme el dolor es disminuyendo.
El estiramiento de los músculos de la parte trasera del muslo también es muy importante para la recuperación de la rodilla. Algunos ejercicios de estiramiento que se pueden realizar después de los ejercicios de fortalecimiento pueden ser:
Para hacer estos estiramientos basta quedarse parado en la posición que indica cada imagen durante 1 minuto, por 3 a 5 veces consecutivas. Sin embargo, no se debe mantener el mismo estiramiento por más de 1 minuto porque no tendrá ningún beneficio y por eso es importante hacer intervalos cada minuto, para que el músculo pueda volver a su posición neutra antes de iniciar un nuevo estiramiento. Estos estiramientos se pueden realizar diariamente en casa, para ayudar en el tratamiento.
Compresas frías pueden ser útiles después de los ejercicios de fisioterapia. Para ello basta con aplicar la compresa en la región dolorida dejando actuar durante 20 minutos, pero con un paño con tejido fino para proteger la piel. Ver cuando es mejor usar compresa caliente o fría en el siguiente vídeo:
Ver un ejercicio que puede ser útil cuando ya no hay dolor, en la fase final del tratamiento: Ejercicios de propriocepción para la rodilla.
