Cómo combatir el dolor de cabeza en la menopausia

Para combatir el dolor de cabeza en la menopausia es posible recurrir a la toma de medicamentos como Migral, pero también hay opciones naturales como tomar 1 taza de café o el té de se guarda cuando el dolor aparece. Sin embargo, para evitar que el dolor de cabeza aparezca hay algunos trucos alimentarios que pueden ayudar.

El dolor de cabeza tiende a aumentar la intensidad y se vuelve más frecuente en la menopausia debido a los cambios hormonales típicos de esta fase. Así, hacer la reposición hormonal puede ser una buena estrategia para combatir este y otros síntomas como insomnio, aumento de peso y las olas de calor.

Remedios para el dolor de cabeza en la menopausia

Algunos buenos ejemplos de remedios para el dolor de cabeza en la menopausia son Migral, Sumatriptan y Noratriptan que se pueden utilizar bajo la orientación del ginecólogo.

Estos son remedios para la migraña que se pueden indicar cuando la terapia de reemplazo hormonal no es suficiente o cuando no se utiliza, siendo muy eficaz en la eliminación del dolor de cabeza y de la jaqueca. Más información sobre el tratamiento para la migraña.

Tratamiento natural para el dolor de cabeza en la menopausia

El tratamiento natural para el dolor de cabeza en la menopausia puede hacerse a través de medidas como:

• Evitar el consumo de alimentos que pueden desencadenar el dolor de cabeza como leche, productos lácteos, chocolate y bebidas alcohol, otros consejos para combatir el dolor de cabeza en la menopausia son: Apostar en los alimentos ricos en
• vitaminas del complejo B y vitamina E como plátano y maní pues ayudan a regular los niveles hormonales; Comer más alimentos ricos en
• calcio y magnesio como nueces, gramíneas y levadura de cerveza pues ayudan a minimizar la dilatación de las arterias carótidas beneficiando la circulación; Consumir diariamente alimentos ricos en
• triptofano como pavo, pescado, plátano pues aumentan la serotonina a nivel cerebral; Reducir la sal de la alimentación porque favorece la retención de líquidos que también puede causar el dolor de cabeza;
• Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día porque la deshidratación también puede causar dolor de cabeza; Hacer ejercicios
• regularmente para evitar el estrés, disminuir la tensión y mejorar la circulación sanguínea;
• Tomar un té de salvado preparado con las hojas frescas de la hierba. Basta con añadir 2 cucharas de las hojas picadas en 1 taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Coar y beber a continuación. Otras alternativas para combatir el dolor de cabeza y la migraña son la osteopatía, que reposiciona los huesos y las articulaciones, que pueden estar relacionadas con el dolor de cabeza tensional, la acupuntura y la reflexología que contribuyen a encontrar el bienestar y el equilibrio en fase de la vida.
• Compruebe en el siguiente vídeo cómo hacer un auto masaje para combatir el dolor de cabeza de forma rápida y sin necesidad de medicamentos: