Síntomas y Diagnóstico del Esporón en el talón

El espolón en el talón es cuando el ligamento del calcáneo se calcifica y parece que formó un 'hueso' generando un fuerte dolor en el talón, como si fuera una aguja, cuando la persona levanta de la cama y coloca el pie en el suelo, por ejemplo.

Para aliviar el dolor del esporón existen tratamientos simples, como el uso de plantillas ortopédicas de silicona y el masaje en los pies, pero también es importante hacer estiramientos con la pierna y el pie. Otras opciones son la fisioterapia, y en último caso, la cirugía para quitar el espolón.

Cómo saber si es esporá

El único síntoma es el dolor en la planta del pie, en la región donde el hueso se forma, que es un dolor agudo, en forma de puntada. El dolor empeora al caminar, correr o saltar, por ejemplo, desapareciendo después de algún tiempo en reposo.

El ortopedista o fisioterapeuta pueden desconfiar que se trata de un esporón por los síntomas característicos que la persona presenta, pero el examen de rayos X es esencial para observar la formación de este pequeño huesito en el talón.

Qué hacer en caso de espolón en el talón

Lo que se debe hacer en caso de dolor provocado por un espolón en el talón es reposar el pie para aliviar el dolor. Sin embargo, si el dolor se mantiene por más de 15 minutos, otras opciones son:

• Antes de dormir debe lavarse los pies, pasar crema hidratante y masajear toda la planta del pie, insistiendo más tiempo en la región más dolorida;
• Deslizar una pelota de tenis sobre el pie, sobre todo en el talón, lo que se puede hacer de pie o sentado y alivia mucho el dolor a la misma hora;
• Estirar la fascia tirando los dedos de los pies hacia arriba y también toda la parte trasera de la pierna;
• Hacer fisioterapia con aparatos y ejercicios, incluyendo la Reeducación postural global y la osteopatía que realine todas las estructuras del cuerpo, eliminando la causa de su espolón;
• Si está sobrepeso, debe hacer dieta y practicar ejercicios para adelgazarse y llegar al peso ideal;
• Ejercicios de estiramiento para los pies y las piernas. Los buenos ejemplos son: dar un paso atrás, el talón se apoya en el suelo y empuja la pared con las manos;
• Colocar una toalla en el suelo e ir tirando de ella con los dedos, otro que también puede hacer es tomar bolitas de gude y colocar en un cubo, por ejemplo. y en el caso de que se trate de una persona,
• El médico todavía puede recomendar la terapia con ondas de choque, infiltración con corticoides o la cirugía, en último caso, si las opciones anteriores no son suficientes.

Ver el vídeo y ver lo que más puede hacer para sentirse mejor:

También es muy importante usar calzados cómodos, y no usar zapatillas, ni sandalias rastros, además de si es posible hacer estiramientos con la pierna y el pie diariamente. Ver todos los tratamientos para espolón del talón.

Lo que causa esponerse en el talón

El espolón en el talón aparece debido a la acumulación de calcio debajo del pie a lo largo de varios meses, que ocurre debido al exceso de presión sobre el mismo lugar y principalmente debido al aumento de la tensión sobre la fascia plantar, que es un tejido que conecta el hueso del talón a los dedos.

Así, el espolón es más común en personas que:

• Están por encima del peso ideal;
• Tiene el arco del pie muy alto o el pie muy plano;
• Tiene el hábito de correr en superficies muy duras, como en el asfalto, sin el tenis de carrera adecuado;
• Practican actividades que incluyan saltar constantemente en una superficie dura, como es el caso de la gimnasia artística o rítmica;
• Usan zapato duros y que necesitan caminar por muchas horas, durante el trabajo, por ejemplo.

Estos factores de riesgo aumentan la presión sobre el talón y, por lo tanto, pueden llevar a micro lesiones que facilitan la formación del espolón.