Ejercicio de Cromoterapia para calmar la tensión

Un ejercicio utilizado en la cromoterapia para el alivio de la tensión o de los dolores, se puede hacer de la siguiente manera:

• Asigne un color de su preferencia a su problema;
• Pregunte a usted mismo cuál es el color que podría ayudarle a aliviar o reducir este problema;
• Imagínese que está inspirando el color elegido para reducir su problema;
• Al inspirar el color, imagine que el color se esparce por todo su cuerpo.
• Respire, soltando el aire lentamente.

Este ejercicio promueve la tranquilidad, siendo perceptible el alivio del estrés. Este mismo ejercicio puede ser aplicado en otras situaciones, como en la disminución de la ansiedad y crisis de pánico.