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Hígado, ¿qué comer?

En caso de síntomas de problemas en el hígado, como hinchazón abdominal, dolor de cabeza y dolor en el lado derecho del abdomen se recomienda comer alimentos ligeros y desintoxicantes, como:

  • Alcachofra;
  • Vegetales con hojas oscuras y amargas;
  • Frutas cítricas, como naranja, limón, acerola, amora y piña.

Se debe ingerir una porción de fruta en cada comida del día y ésta debe estar compuesta principalmente de ensalada y cerca de 100 gramos de carne magra a la parrilla, como el pecho de pollo, por ejemplo.

El agua de coco es óptima para reponer las sales minerales e hidratar el organismo. Generalmente, las naturales son más sabrosas y más nutritivas que las encontradas embotelladas en los supermercados.

Cuando el hígado no está bien, no se debe comer comidas pesadas y grasas, como las frituras, quesos amarillos enlatados y embutidos, no se deben tomar refrescos, ni consumir ningún tipo de bebida alcohólica. La mayoría de las personas que sufren de hígado.

Alimentos recomendados para o fígado

Bebidas aconselhadas para o fígado

¿Qué hacer después de la exageración?

Para acabar con la sensación de vientre o hígado hinchado, es importante:

  • Evitar el consumo de alcohol y de cafeína;
  • Evitar come frituras, alimentos grasos y dulces
  • Beber bastante agua;
  • Beber tés con propiedades de detoxificación;
  • Comer frutas;
  • Ingerir alimentos ligeros y desintoxicantes, como la manzana, la remolacha y el limón;
  • Evitar comer mucho carbohidrato.

Es importante, también, realizar actividades físicas para mejorar el bienestar y la sensación de hinchazón.

Té para el hígado

Además de la dieta, se puede tomar un té para purificar el hígado. Algunas excelentes opciones son:

  • Té de jurubeba;
  • Té de boldo;
  • Té de cardo mariano.

Estas plantas medicinales poseen propiedades que ayudan en la desintoxicación del hígado y se pueden consumir diariamente.

Para ayudar en la recuperación en el hígado es importante descansar, durmiendo 8 horas seguidas de sueño, pero además se deben evitar esfuerzos durante el día, tratando de mantenerse calmado y relajado, para ayudar al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible . Más información sobre estos tratamientos naturales en el remedio casero para el hígado.