es.odysseedubienetre.beDurante el embarazo, después de que la barriga empieza a crecer, no se recomienda dormir en el vientre hacia arriba, ni de brujo, pero además no se recomienda quedarse toda la noche en la misma posición, especialmente acostada sobre el lado derecho.
Así, a partir del segundo trimestre de gestación, es mejor que la embarazada duerma sólo de lado, pudiendo usar diferentes almohadas para apoyar las piernas y la barriga para sentirse más cómodo y así garantizar la buena circulación sanguínea, lo que es importante para garantizar la seguridad y el buen desarrollo del bebé.
Después de que el vientre empieza a crecer, además de ser más incómodo dormir en el vientre hacia abajo, esto puede aumentar la dificultad de la mujer para respirar.
Y cuando la embarazada se queda toda la noche en el lado derecho del cuerpo, esto puede disminuir ligeramente la cantidad de sangre que llega hasta el bebé. Aunque no es una gran disminución de la sangre, puede ser más seguro dormir sobre el lado izquierdo, que es el lado del corazón, porque así la sangre fluye mejor por la vena cava y la vena uterina.
Sin embargo, además de dormir en una posición que sea cómoda para mujer y sana para el bebé, hay otros cuidados importantes en la gestación, y por eso, es necesario que toda embarazada haga el prenatal realizando todos los exámenes solicitados por el obstetra.
En el primer trimestre la gestante puede dormir en cualquier posición que encuentre cómoda, pero a partir del segundo trimestre es más indicado dormir del lado izquierdo del cuerpo. Colocar almohadas o almohadas entre las piernas y sobre el vientre es una buena forma de sentirse más cómodo y conseguir dormir mejor.
La gestante debe dormir más tiempo que su habitual para poder descansar lo suficiente. Al principio del embarazo es común que haya más somnolencia, pero durante toda la gestación se aconseja dormir siempre que se siente necesidad.
