es.odysseedubienetre.beBeber té de mango es una excelente manera de mejorar tu perfil nutricional general y proteger tu sistema inmunológico, siempre que sepas cómo hacer esta bebida exótica.
El té de mango es un té afrutado y exótico que se elabora a partir de las hojas de un árbol de mango, y aunque hay docenas de variedades de mango, el género para todas ellas es Mangifera. Normalmente se encuentra en Asia, el sudeste de Asia y partes del subcontinente indio, por lo que el té de mango es una bebida muy popular porque algunos de estos países subdesarrollados luchan por obtener suficientes nutrientes a través de su dieta. El té de mango proporciona una fuerte concentración de minerales esenciales, antioxidantes y vitaminas que se necesitan para mantener sanas a las poblaciones indígenas y remotas.
Debido a la reciente atención en el mango como una fruta superalimento, repleto de antioxidantes únicos y que ofrece numerosos beneficios para la salud, el té de mango también ha visto crecer su popularidad. Afortunadamente, muchas de las afirmaciones sobre lo que este té puede hacer se han cumplido, y cada vez es más confiable en la comunidad de salud natural.
Hacer té de mango en casa es bastante simple una vez que tenga los ingredientes necesarios. Si bien la mayoría de los mangos en la tienda vienen sin hojas, puede encontrar las hojas secas en bolsas de té preempaquetadas, o puede obtener las hojas de las tiendas de importación exóticas.
Hay una serie de importantes beneficios para la salud del té de mango que incluyen:
Veamos los beneficios en detalle a continuación:
Varios estudios apuntan a la capacidad de este té para regular mejor la liberación de azúcar en la sangre y la insulina en el cuerpo, mientras que otras investigaciones elogian las propiedades curativas de los mangos en la reparación de los vasos sanguíneos dañados cerca del páncreas.
Hace tiempo que se sabe que el mango y sus ingredientes activos suprimen la presión sanguínea, y lo mismo puede decirse de este té de frutas. Con altos niveles de vitamina A, B y C, este té puede equilibrar rápidamente su metabolismo y prevenir los síntomas de la hipertensión.
La vitamina C y la vitamina A funcionan como antioxidantes en este té, junto con otros fitonutrientes y compuestos fenólicos, que pueden reducir la tensión en el sistema inmune y prevenir una serie de infecciones y agentes patógenos. La vitamina C también ayuda a reconstruir los vasos sanguíneos dañados.
Ver también
Cómo saber si un mango es maduro o no
Cómo cortar un mangoLa mangiferina es un antioxidante polifenólico que se encuentra en las hojas de mango y que se ha relacionado directamente con la neutralización de radicales libres y la prevención del estrés oxidativo, que puede ayudar a eliminar enfermedades crónicas, como el cáncer y la artritis reumatoide.
Los estudios han indicado que el uso regular del té de mango es una excelente manera de estimular la digestión normal y las evacuaciones intestinales regulares, lo que reduce el riesgo de estreñimiento y otros problemas gastrointestinales.
