es.odysseedubienetre.beLos mejores alimentos para comer en caso de dolor en el estómago son verduras cocidas, como zanahoria o chuchu, jugos de fruta, fruta cocida o asada, canilla o sopas calientes, y evitar los alimentos crudos como ensaladas y muy grasas que son más difíciles de digerir. Además, los tés de lechuga, aroeira o manzanilla, por ejemplo, tienen propiedades medicinales calmantes que ayudan a aliviar el dolor en el estómago.
Si el dolor en el estómago tarda más de 2 días en pasar es aconsejable consultar a un gastroenterólogo para diagnosticar la causa del dolor que puede ser gastritis o úlcera en el estómago, por ejemplo, y debe ser tratada adecuadamente tomando remedio muchas veces.
Una sugerencia de dieta en caso de dolor en el estómago puede ser:
| Desayuno | té de lechuga y manzanilla o de boldo con 2 tostadas |
| Almuerzo | 1 plato de canela de gallina y 1 pera cocida sobremesa |
| Lanche | té de espinera santa con anís estrellado y 1/2 pan francés tostado con mermelada. |
| Cena | Crema de zanahoria y 1 manzana asada. |
A pesar de que el dolor en el estómago disminuye el apetito, es importante hacer comidas pequeñas y frecuentes, por ejemplo, de 3 en 3 horas, pues estar mucho tiempo sin comer puede hacer que el estómago libere ácido cuando está vacío, empeorando el dolor. Vea otros tés que puede utilizar en: 3 tés para mejorar la digestión.
Cuando hay dolor en el estómago no se recomienda comer alimentos grasos o que puedan agravar cualquier inflamación en el estómago como:
Además de evitar estos alimentos, también es importante evitar el estrés y no fumar porque esto puede empeorar el dolor en el estómago.
