es.odysseedubienetre.beLa práctica de la medicina ayurvédica data de al menos dos mil años y sigue siendo un enfoque de tratamiento importante y viable para muchas afecciones de salud comunes.
La medicina ayurvédica es un estilo tradicional de medicina curativa que tiene su origen en el subcontinente indio. En términos generales, la medicina ayurvédica se basa en la manipulación y comprensión de las fuerzas energéticas en la naturaleza, los doshas, más específicamente conocidos como Vata dosha, Pitta dosha y Kapha dosha. Al equilibrar estas diferentes fuerzas y mantener nuestra unidad energética con la naturaleza, podemos unirnos a nosotros mismos y a nuestro verdadero espíritu. Cuando todas estas fuerzas y flujos energéticos en el cuerpo se optimizan, también conduce a una mejor salud.
Si bien esto es parte de la filosofía detrás de esta práctica medicinal, muchas de las hierbas y tratamientos comunes que se incluyen en esta práctica también se han estudiado y verificado científicamente. Hace miles de años, la medicina ayurvédica era tan eficaz como lo es hoy en día, pero ahora los médicos están equipados con el conocimiento de la ciencia y los ingredientes activos detrás de muchos de estos remedios naturales.
Uno puede ser diagnosticado de ocho formas diferentes dentro de la práctica ayurvédica: por su pulso, heces, orina, lengua, apariencia, tacto, visión o habla. Una vez que se realiza el diagnóstico, el tratamiento puede tomar muchas formas, desde masajes, yoga y meditación hasta el consumo de tinturas a base de plantas, bebidas alcohólicas y preparaciones herbales únicas.
Los beneficios de la medicina ayurvédica incluyen su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad y la presión arterial, aumentar la circulación, reducir la inflamación, ayudar a perder peso y regular la diabetes.
Veamos algunas de las condiciones importantes que se sabe que son tratadas por la medicina ayurvédica:
Como se mencionó, la meditación es una parte importante del tratamiento ayurvédico, y ha demostrado ayudar a equilibrar los niveles de hormonas y prevenir el exceso de estrés y los niveles de ansiedad.
Hay muchas hierbas y alimentos diferentes que pueden usarse para disminuir la presión arterial. El cardamomo, la ashwagandha y la centella asiática, así como la miel y el ajo, son ampliamente utilizados en este tipo de tratamiento natural, al igual que las técnicas de meditación y masaje. Esto puede ayudar a reducir las hormonas del estrés y la inflamación, lo que puede reducir la presión arterial y proteger el corazón.
Frotar la piel con ciertos aceites esenciales es una práctica clave de masaje en Ayurveda, ya que se sabe que aumenta la circulación y reduce la inflamación. Además, las hierbas como la albahaca santa y ashwagandha se pueden recetar para uso oral o tópico para mejorar la velocidad de curación y reducir la aparición de cicatrices.
Uno de los tres doshas se relaciona con sus actividades metabólicas, que pueden verse afectadas por innumerables variables diferentes todos los días. Cuando se trata de bajar de peso en Ayurveda, una combinación de una dieta ayurvédica, alivio del estrés y algunos aceites esenciales puede ayudar a evitar comer en exceso, aumentar el metabolismo y ayudar en las capacidades de pérdida de peso natural de su cuerpo.
Ver también
Beneficios increíbles del té ayurvédico
Plan de dieta ayurvédica, beneficios y alimentosMaca, suma, ashwagandha y avena sativa se usan en tratamientos ayurvédicos para regular la tiroides y minimizar los síntomas relacionados con las hormonas en su cuerpo.
Muchos tratamientos ayurvédicos se relacionan con la regulación del metabolismo y los procesos corporales, como la digestión, la absorción de nutrientes y la liberación de hormonas. Por lo tanto, cuando se trata de tratar la diabetes, usar cosas como la alholva, la semilla de albahaca santa y la semilla de jambolan puede marcar la diferencia.
