es.odysseedubienetre.beLos beneficios de la luz solar son increíbles. Como sin esa dosis diaria de esto, sobrevivir en la tierra simplemente no sería posible.
La luz solar es una radiación electromagnética emitida por el sol. Es una luz brillante y un calor radiante, que a menudo llamamos luz solar. Una de las constantes en la vida es la salida del sol y la entrega de calor a la superficie del planeta. La importancia de los rayos solares no puede ser exagerada, ya que permite que la vida exista en la Tierra. Sin embargo, para los seres humanos, también es un elemento crítico de la salud. Nuestro cuerpo necesita los rayos del sol para producir ciertos compuestos, y también tiene un efecto en docenas de sistemas psicológicos y físicos.
Los beneficios de la luz solar incluyen los siguientes beneficios:
Veamos los beneficios en detalle a continuación.
La luz solar estimula la producción de vitamina D por la piel, que es esencial para prevenir la osteoporosis y la pérdida de densidad mineral ósea a medida que envejece.
Los cambios regulares en sus niveles hormonales y una mente tranquila y relajada pueden ayudar a estimular la salud del cerebro y prevenir ciertas enfermedades neurodegenerativas.
La luz solar ayuda al cuerpo a liberar serotonina, mientras que la oscuridad induce al cuerpo a liberar la melatonina, que puede ayudar a los humanos a dormirse. Sin este ciclo, las emisiones hormonales de su cuerpo pueden retrasarse, lo que provoca efectos secundarios no deseados, como insomnio.
La investigación ha encontrado que la exposición a la luz del sol puede estimular el sistema inmune del cuerpo, previniendo diversas infecciones y agentes patógenos. Este refuerzo del sistema inmune afecta positivamente a la piel y las defensas internas.
La exposición regular a la luz solar se ha relacionado con un riesgo reducido de cáncer de colon, páncreas, mama y próstata, aunque una exposición excesiva aumentará el riesgo de cáncer de piel.
Aunque demasiado sol es algo malo, la exposición ocasional puede ayudar a la piel a defenderse contra diversas formas de inflamación o infecciones, como la psoriasis y el eczema.
Como la mayoría de la gente ya sabe, la exposición a los rayos solares se debe experimentar con moderación.
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4 beneficios sorprendentes de la vitamina D3Al igual que con cualquier cosa que sea importante para nuestra salud en general, la moderación es la clave.
