Prepárese para el verano

Una de las maneras de conseguir prepararse para el verano es hacer una agenda de horarios para tener tiempo para cuidar de sí misma. Invierte tiempo en cuidar de la piel del cuerpo y del rostro utilizando armas, como la exfoliación casera y la hidratación de la piel.

Para no hacer feo, cuide también de la alimentación, coma más ensaladas crudas y verduras cocidas y pruebe comer una fruta después de cada comida. Las frutas tienen menos calorías que los dulces, son más sanos y contienen azúcar, que es importante para mantener el buen humor.

En la lucha contra la balanza no coma alimentos grasos y haga alguna actividad física al menos 3 veces por semana. Los ejercicios mejoran la circulación sanguínea, dejando el cuerpo más sano y la piel más bonita, además de adelgazar.

Beba mucha agua, no contiene calorías, por lo tanto, no engorda, mantiene el cuerpo hidratado y muchas veces engaña el hambre en aquellos horarios entre las comidas.

Siguiendo las sugerencias anteriores usted estará más sano y con un mejor aspecto para arrastrar este verano.