es.odysseedubienetre.beLos aceites esenciales se han vuelto muy populares en las últimas décadas, aunque han estado en uso durante miles de años en las prácticas de medicina tradicional. Estos extractos concentrados de varias plantas, flores y hierbas tienen potentes compuestos activos, que les dan una serie de usos en el hogar y para fines relajantes, así como para aplicaciones cosméticas y medicinales.
Un aceite esencial es la esencia química pura de una planta y es un líquido concentrado comúnmente derivado a través de la destilación de vapor o agua. Los aceites esenciales pueden provenir de las semillas, el tallo, la corteza, las raíces, las flores u hojas de plantas de todo el mundo, y hay cientos de aceites esenciales de uso común, que varían según su ubicación y acceso a estas plantas. Los aceites son comúnmente de color claro, aunque algunos son de color amarillo o ámbar, y poseen altos niveles de nutrientes clave, productos químicos, antioxidantes, ácidos orgánicos y otros compuestos beneficiosos.
Debido a su naturaleza concentrada, algunos aceites esenciales se deben diluir antes de su uso, ya que pueden dar lugar a toxicidad y efectos secundarios negativos si se usan de forma inadecuada. Los aceites esenciales generalmente se inhalan por sus beneficios, ya sea a través de aromaterapia o un difusor de aceites esenciales, o se aplican tópicamente en la piel o el cabello. Algunos aceites esenciales se pueden consumir cuando se diluyen, pero esto es relativamente poco frecuente, debido a sus altas concentraciones químicas.
A diferencia de los aceites de perfumes y fragancias, los aceites esenciales son derivados puros de las plantas y no contienen ningún producto químico o aditivo artificial. Uno no debe usar aceites de perfume o fragancia de la misma manera que los aceites esenciales. Muchos aceites esenciales tienen un mejor rendimiento, en términos médicos, cuando se combinan con aceites transportadores que se absorben en la piel y pueden ayudar a diluir los potentes aceites esenciales. Además, los aceites esenciales a menudo se mezclan para crear sustancias aún más potentes y beneficiosas.
La mayoría de los aceites varían mucho en términos de calidad y precio, debido a la disponibilidad y la rareza de las plantas de las que se derivan. Debido a su naturaleza altamente concentrada, por lo general se compran en pequeñas cantidades, en botellas pequeñas, que a menudo se tiñen de azul o marrón para evitar cualquier daño de la luz.
Los usos y beneficios del aceite esencial dependen completamente del tipo de aceite que esté usando, así como de la cantidad y potencia de la mezcla que elija. Sin embargo, estos incluyen típicamente cualidades antibacterianas, analgésicas, antiinflamatorias, ansiolíticas, relajantes, sedantes, desintoxicantes, hidratantes, repelentes de insectos, refrescantes del aire o potenciadoras de la cognición.
Cuando se trata de usar aceites esenciales en su hogar para limpiar varias superficies, eliminar patógenos transportados por el aire y neutralizar olores desagradables, hay muchas opciones viables. Cuando utiliza un difusor de aceites esenciales, puede dispersar rápidamente micropartículas de aceites esenciales activos en toda la habitación o en toda su casa, y desintoxica de manera efectiva las superficies que toca. Muchas personas a menudo optan por mezclar aceites esenciales con aceites transportadores y aplicarlo a diferentes superficies para eliminar las bacterias y virus que puedan estar presentes. Los aceites esenciales también son muy efectivos contra el moho y otros crecimientos fúngicos. Algunos de los mejores aceites esenciales para este tipo de propósitos de limpieza son el limón, el árbol del té, la menta, el eucalipto, la canela, la lavanda y el romero.
Posiblemente el uso más popular de aceites esenciales, estos líquidos potentes son conocidos por sus calmas y cualidades relajantes. Son ampliamente utilizados por personas que regularmente sufren de estrés y ansiedad crónica, así como por personas que tienen problemas de sueño, como apnea del sueño e insomnio. Muchos aceites esenciales, cuando se inhalan, pueden desencadenar la liberación de hormonas y neurotransmisores clave, como la serotonina o la dopamina, y también afectan la cantidad de hormonas del estrés presentes en el cuerpo. Esto puede ayudar a aliviar las enfermedades crónicas y el estrés oxidativo en los tejidos inflamados, mejorar el estado de ánimo, disminuir la frecuencia de los episodios depresivos y, en general, aliviar la preocupación y la tensión. Algunos excelentes aceites esenciales para el estrés y la relajación incluyen rosa, bergamota, vetiver, ylang ylang, lavanda, manzanilla, albahaca y bálsamo de limón.
Además de utilizar aceites esenciales para limpiar su hogar y eliminar los patógenos desagradables del aire y las encimeras, estos aceites también son excelentes para uso personal, ya sea por vía tópica o cuando se inhala. Los difusores de aceite esencial pueden llenar el aire con micropartículas que limpiarán la piel, ayudando a aliviar los síntomas de eccema, psoriasis, acné y otras afecciones de la piel. Internamente, los efectos antibacterianos y antivirales de estos aceites pueden estimular su sistema inmunológico, eliminar infecciones respiratorias e incluso ayudar a reequilibrar la microflora de su intestino para mejorar la digestión. Algunos de los aceites antibacterianos y antivirales más potentes son el limoncillo, el tomillo, el orégano, el árbol del té, la bergamota, la lavanda y la menta.
Muchas personas recurren a los aceites esenciales como un remedio tópico para dolores, molestias en las articulaciones, artritis, gota, dolores de cabeza y una variedad de otras afecciones inflamatorias. Se sabe que estos aceites tienen ciertas propiedades antioxidantes, que pueden contrarrestar el estrés oxidativo en los sistemas orgánicos. Esto, a su vez, reducirá la inflamación en varias partes del cuerpo, incluidos los tractos respiratorio y gastrointestinal, los vasos sanguíneos y las arterias y los músculos. Esto significa que la combinación correcta de aceites esenciales puede proteger la salud del corazón y el funcionamiento digestivo, así como en cualquier otra área del cuerpo. Para efectos antiinflamatorios, elija aceites de clary sage, incienso, enebro, manzanilla y mejorana dulce.
Como un analgésico, los aceites esenciales pueden ser difusos, inhalados o aplicados tópicamente, haciéndolo efectivo tanto a gran escala como a los pequeños. Para el dolor crónico como resultado de una enfermedad a largo plazo, lesión o recuperación quirúrgica, estos aceites son particularmente buenos, como lo atestiguan siglos de evidencia anecdótica. Para aliviar el dolor, recurra a los aceites de cayena, gaulteria, lavanda, romero y eucalipto.
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10 Beneficios y Usos del Aceite Esencial Valor AsombrosoLa aplicación de aceites esenciales a la piel, tanto en aplicaciones medicinales como cosméticas, ha sido popular durante miles de años. Los antioxidantes presentes en muchos aceites esenciales pueden ayudar a contrarrestar el envejecimiento prematuro, promover el crecimiento de nuevas células, minimizar la aparición de líneas y arrugas, aclarar manchas e imperfecciones e incrementar la elasticidad de la piel para que se vea y se sienta más joven. Los aceites esenciales también se usan comúnmente en el cabello para prevenir la caspa, aumentar el brillo y fortalecer el cabello en la raíz. Para la piel, los mejores aceites son aceites de jojoba, geranio, mirra, pachulí, rosa y neroli.
Para fines de medicina natural, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas, eliminar infecciones, mejorar la función hepática y renal, aumentar la capacidad cognitiva, proteger el corazón y prevenir el cáncer, los aceites esenciales son una buena opción. Desde China y la India hasta los pueblos indígenas de las Américas, los aceites esenciales han sido una parte fundamental de la curación natural durante miles de años. Las plantas de las cuales se obtienen los aceites esenciales más populares siguen siendo cultivos importantes en ciertas partes del mundo. Muchos de los aceites esenciales más antiguos y de mayor confianza para la medicina natural incluyen la canela, el incienso, la mirra, el enebro y el cedro.
