es.odysseedubienetre.beDejar de fumar se conoce como uno de los objetivos personales más difíciles para usted, pero existen innumerables beneficios si puede dejarlo con éxito.
Fumar tabaco es una adicción global, gracias a la cualidad adictiva de la nicotina. Algunos expertos afirman que dejar de fumar es más difícil que abandonar cualquier otro medicamento. Aunque casi todo el mundo conoce los riesgos de fumar cigarrillos, todavía hay millones de personas en todo el mundo que fuman. Los estimulantes efectos edulcorantes de un cigarrillo son muy deseables, y el medicamento en sí lo hace querer más casi de inmediato. Tan pronto como termine de fumar un cigarrillo, su cuerpo comenzará a tener un lento crecimiento de antojo de nicotina, lo que resultará en su deseo de otro cigarrillo.
Sin embargo, cuando deja de fumar, su cuerpo puede comenzar a sanar. Si bien este proceso puede tomar un período prolongado de tiempo, es posible volver a su nivel anterior de salud y disminuir el riesgo de cáncer de pulmón y una disminución de la calidad de vida.
Los principales beneficios de dejar de fumar incluyen la mejora de la salud cardíaca, el aumento de los niveles de energía, la reducción del estrés y la ansiedad, dientes más brillantes y fertilidad mejorada, entre otros.
Después de que deje de fumar, los cilios en sus pulmones comenzarán a crecer nuevamente, y usted reducirá su riesgo de enfisema, lo que significa que su capacidad respiratoria comenzará a aumentar nuevamente, permitiéndole estar más activo.
Aunque los cigarrillos tienen una cualidad estimulante para ellos, también perjudican sus niveles de energía en general. Al reducir la circulación y obstaculizar la capacidad de su respiración, los cigarrillos en realidad dificultan que su metabolismo funcione adecuadamente y genere energía.
Del mismo modo, aunque los cigarrillos se utilizan a menudo por sus tendencias para aliviar el estrés (el resultado de corta duración de la nicotina), también pueden aumentar los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo, especialmente una vez que le niegas ese medicamento por un período prolongado.
No existe el debate de que fumar tiene un impacto negativo en la fertilidad, por lo que si está tratando de tener un hijo, eliminar los cigarrillos de su ingesta diaria aumentará la circulación y las posibilidades de concepción.
Los carcinógenos y otras sustancias químicas en los cigarrillos, así como las toxinas en el mismo humo, comenzarán a decolorar su piel y pueden aumentar su riesgo de arrugas y manchas de envejecimiento. ¡Al eliminar este hábito de tu vida, puedes evitar que tu piel envejezca demasiado rápido!
Fumar cigarrillos en realidad mata a casi 500, 000 personas cada año solo en los Estados Unidos, principalmente a través del cáncer de pulmón, pero también en formas secundarias de otras enfermedades, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, etc. Al dejar de fumar, puede aumentar significativamente su vida expectativa - por años!
Nadie quiere oler el humo cada vez que abre la boca o cuando se para junto a usted en el metro. ¡No fumar mejorará tu olor y el olor de tu casa y tu armario también!
Cuando deja de fumar, dependiendo de cuánto tiempo haya fumado anteriormente, la línea de tiempo de su recuperación puede cambiar. Sin embargo, como una guía general, después de dejar de fumar, su cuerpo comenzará a sanar de las siguientes maneras después de estas cantidades de tiempo.
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