es.odysseedubienetre.beUn buen remedio casero para el calambre es comer plátano porque es rico en potasio y tomar agua de coco a lo largo del día, porque tiene muchos minerales, como el magnesio, por ejemplo, que son fundamentales para evitar la aparición de calambres.
Los calambres son contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos por un período corto de tiempo que generalmente ocurren debido a la deshidratación y la falta de sales minerales, como el magnesio, el potasio, el calcio y el sodio. Así, comer estos alimentos constituye un excelente remedio casero.
Esta vitamina es deliciosa y muy fácil de hacer, siendo un óptimo tratamiento natural para evitar los calambres.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora y beber inmediatamente después. Se recomienda tomar 1 taza de la vitamina todos los días antes de ir a dormir para evitar, principalmente, los calambres nocturnos.
Comer esta crema de aguacate por la mañana es una gran manera de empezar bien el día.
Ingredientes:
Preparación:
Bata todo en la licuadora y si cree que está muy espeso añada un poco más de yogurt. La textura debe ser cremosa, por lo que no se debe poner mucho yogurt a la vez. Después podrá añadir nueces o maní picado.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pique los ingredientes y colóquelo en una olla para cocinar. Cuando esté suave bata todo en la licuadora y tome la cena.
Vea que otros alimentos ayudan a evitar los calambres en este vídeo:
