Remedio casero para problemas digestivos

Un buen remedio casero para problemas digestivos es tomar el té de cardo-mariano todavía caliente porque esta planta medicinal posee una sustancia llamada silimarina que ayuda en la digestión de los alimentos.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de cardo-mariano
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación

Agregue las semillas en el agua hirviendo, tape y deje reposar durante 15 minutos. Esta receta se debe repetir 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas o siempre que los síntomas de mala digestión estén presentes, como gases, eructos y sensación de estómago estriado.

Una de las causas comunes de mala digestión es la combinación inadecuada de alimentos, como comer alimentos ricos en fibra y en proteínas al mismo tiempo, como un sándwich de pan con fibras con carne y queso. Por eso, para evitar la indigestión se deben evitar estas combinaciones y también evitar comer dulces luego de las comidas porque el azúcar también perjudica la digestión.