Remedio casero para regular el intestino

Un excelente remedio casero para regular el intestino es el jugo de papaya con ciruela porque es rico en fibras que aumentan la torta fecal y estimulan los movimientos intestinales.

Ingredientes

• 5 ciruelas
• 1 papaya
• 1 naranja
• 2 cucharadas de linaza
• 100 ml de agua

Modo de preparación

Coloque las ciruelas de salsa en un vaso con 100 ml de agua durante 8 horas y después de este período bata todos los ingredientes en la licuadora. Beba al menos 2 vasos diarios de ese jugo para obtener el efecto esperado.

Otros consejos que pueden ser útiles para quienes sufren de estreñimiento son beber alrededor de 2 litros de agua al día y consumir alimentos ricos en fibra en todas las comidas y hacer un hábito.