es.odysseedubienetre.beAunque el glutatión es una molécula muy simple en el cuerpo, puede tener efectos inmensos, por lo que es muy importante mantener el nivel de este compuesto.
El glutatión es una combinación de tres aminoácidos que se encuentran en el cuerpo (cisteína, glicina y glutamina) para formar un poderoso antioxidante que puede ser generado por el cuerpo. En muchos sentidos, el glutatión es el principal antioxidante en el cuerpo, ya que puede ser reutilizado por el hígado y no necesita ser consumido por completo de fuentes externas. Si bien es fundamental consumir otros alimentos ricos en antioxidantes para mantener su salud, los niveles de glutatión son particularmente importantes. Puede aumentar estos niveles a través de ciertas fuentes de alimentos, o puede tomar suplementos de este compuesto.
Si desea aumentar sus niveles de glutatión, algunas de las fuentes de alimentos incluyen vegetales crucíferos, cebollas, ajo y otros alimentos que son ricos en azufre. Los compuestos sulfúricos presentes en el glutatión son en gran parte responsables de los efectos que tiene en el cuerpo. Los compuestos sulfúricos pueden desintoxicar el cuerpo y limpiar varios sistemas, incluidos el hígado y el sistema circulatorio. Por lo tanto, agregar más alimentos ricos en azufre significa un aumento en la producción natural de glutatión por parte de su cuerpo y una mejor protección antioxidante contra los efectos peligrosos de los radicales libres. 
Hay algunos beneficios para el glutatión, incluidos los siguientes:
A diferencia de muchos otros antioxidantes a los que puede acceder a partir de su dieta, el glutatión es algo que su cuerpo puede crear por sí mismo. Al estar presente en todas las células, este compuesto puede ayudar a defenderse frente a los radicales libres y neutralizarlos antes de que puedan causar estrés oxidativo. Como el antioxidante más importante del cuerpo, mantener sus niveles elevados es la base de su salud general.
Como se mencionó, los compuestos sulfúricos pueden limpiar el cuerpo de muchas toxinas no deseadas, por lo que tener suficiente glutatión en el cuerpo puede ayudar a reducir la tensión y el esfuerzo en el hígado y los riñones. Esto puede mejorar su metabolismo completo y reducir el riesgo de enfermedad hepática e insuficiencia renal.
Cuando hay suficientes antioxidantes en su cuerpo, su sistema inmunitario tiene un nivel adicional de protección y también tiene la oportunidad de relajarse, en lugar de responder a todos los peligros potenciales en el cuerpo. Esto puede prevenir el agotamiento y rejuvenecer los niveles de glóbulos blancos.
Cuando este compuesto se produce en el cuerpo, puede ser instrumental para prevenir la aparición de cáncer o ralentizar su propagación. Sin embargo, también se usa para prevenir muchos de los efectos tóxicos de la quimioterapia; una inyección simple después de la quimioterapia puede ayudar a mejorar la calidad de vida.
Cuando tus niveles de glutatión aumentan, tu cuerpo puede defenderse mejor contra las enfermedades inflamatorias; una inyección de este compuesto cerca del sitio de dicho brote también puede producir resultados rápidos. Los antioxidantes son capaces de prevenir la inflamación crónica, que a menudo es la causa de tales afecciones a largo plazo, como la psoriasis o el eccema.
Se ha encontrado en numerosos estudios que a menudo se ve una deficiencia en glutatión en aquellos que sufren de fibrosis quística. Si bien no existe una cura para la fibrosis quística, la investigación ha descubierto que el glutatión inhalado y otras formas de este compuesto pueden ayudar a minimizar o mitigar los síntomas de esta enfermedad.
El Alzheimer y la enfermedad de Parkinson son dos de las peores enfermedades neurodegenerativas en el mundo, y si bien no hay cura, existen algunas medidas preventivas y tratamientos para mejorar la calidad de vida. Los altos niveles de glutatión, sin embargo, al ser un poderoso antioxidante, pueden ayudar a mantener las vías neuronales claras y saludables, lo que reduce el riesgo de desarrollar este tipo de afecciones.
Cuando padece diabetes, varias cosas cambian en su cuerpo, incluida su síntesis de glutatión. Por lo tanto, si desea que su cuerpo mantenga su integridad inmune y sus capacidades antioxidantes, se requiere la administración de suplementos con este compuesto.
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7 increíbles beneficios para la salud de la metioninaEl uso de este suplemento, o cambiar su dieta para incluir más, es una gran idea para quienes desean proteger su salud en general, pero puede haber algunos efectos secundarios, como el empeoramiento del asma, complicaciones del embarazo, problemas estomacales y reacciones alérgicas. En términos de dosis, la mayoría de los expertos no recomiendan consumir más de 500 miligramos por día.
