Tobillo hinchado: causas y qué hacer

La hinchazón del tobillo es un síntoma muy común que generalmente no es signo de problemas graves y que está en la mayoría de los casos relacionado con cambios normales de la circulación, especialmente en personas que se quedan mucho tiempo de pie o caminando, por ejemplo .

Cuando la hinchazón en los pies se mantiene hinchada por más de 1 día o se acompaña de otros síntomas como dolor, enrojecimiento intenso o dificultad para caminar, puede indicar algún problema o lesión, como esguince, infección o, incluso, trombosis. En el embarazo, este problema es muy común y, normalmente, está relacionado con los cambios en el sistema circulatorio de la mujer, siendo rara vez señal de que algo está mal con la gestación.

1. Mala circulación en las piernas

Esta es la causa más común de hinchazón en las piernas y los tobillos y generalmente aparece al final del día en adultos, ancianos o embarazadas. Esta mala circulación, aunque no provoque dolor, puede causar una ligera incomodidad, similar a tener los pies más pesados ​​o llenos de líquido.

La mala circulación en las piernas es un proceso natural que surge debido al envejecimiento de las venas, que las hace menos capaces de empujar la sangre de vuelta al corazón y, por eso, la sangre se va acumulando en exceso en los pies y las piernas.

Qué hacer:

• para aliviar la hinchazón se debe acostar y elevar las piernas sobre el nivel del corazón. Otra opción consiste en hacer un ligero masaje desde los tobillos hasta la cadera, para ayudar a la sangre a volver al corazón. Las personas que trabajan de pie o se quedan mucho tiempo caminando pueden utilizar medias de compresión elásticas, compradas en farmacias, para evitar que el problema surja, por ejemplo. Vea cómo usar la castaña de la India para mejorar la circulación sanguínea. 2. Torsión y otras lesiones

Cualquier tipo de lesión o golpe en el tobillo puede provocar una hinchazón que se acompaña de dolor y dificultad para mover el pie, y rojizo en el lateral del pie. Una de las lesiones más comunes es el esguince, que ocurre cuando se pone mal el pie en el suelo o si sufre un golpe en el pie.

En estas situaciones los ligamentos del tobillo son alargados en exceso y, por eso, pueden surgir pequeñas fisuras que acaban iniciando el proceso inflamatorio que lleva al surgimiento de la hinchazón, muchas veces acompañado de dolor intenso, manchas rojas y dificultad para caminar o mover el pie . Muchas veces, esta situación puede ser confundida con una fractura, pero es más probable que se trate de un esguince.

Qué hacer:

• lo más importante en estos casos es colocar hielo en el local inmediatamente después de la lesión, meter el tobillo y dar descanso al pie, evitando practicar deportes intensos o caminar mucho tiempo, por lo menos por 2 semanas. Entiende cómo tratar una lesión en el talón. Otra estrategia es colocar el pie en una cuenca con agua caliente y luego cambiar, poniendo en el agua helada, porque esa diferencia de temperatura va a desinchar el pie y el tobillo rápidamente. En el vídeo los pasos que debe seguir para hacer ese choque térmico sin error: 3. Pre-eclampsia en el embarazo

  

Aunque la hinchazón de los tobillos es un síntoma muy común en la gestación y que no está relacionado con problemas graves, existen casos en que esta inflamación se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal, disminución de la orina, dolor de cabeza o náuseas, por ejemplo. En estos casos, la hinchazón puede ser signo de preeclampsia, que ocurre cuando la presión arterial es muy elevada, necesitando ser tratada.

Qué hacer:

• si existe sospecha de preeclampsia, es muy importante consultar al obstetra para evaluar la presión arterial. Sin embargo, para evitar este problema la embarazada debe hacer una dieta pobre en sal y aumentar la ingesta de agua para 2 o 3 litros por día. Más información sobre lo que es la preeclampsia. 4. Insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardiaca es más común en los ancianos y se debe al envejecimiento del músculo del corazón, que pasa a tener menos fuerza para empujar la sangre y, por lo tanto, se va acumulando en las piernas, los tobillos y los pies, por acción de la gravedad.

Generalmente, la hinchazón del tobillo, en estos casos, se acompaña de cansancio excesivo, sensación de falta de aire y sensación de presión en el pecho. Conozca otros signos de insuficiencia cardiaca.

Qué hacer:

• la insuficiencia cardiaca necesita ser tratada con medicamentos recetados por el médico, por lo que se aconseja consultar a un cardiólogo para iniciar el tratamiento adecuado. 5. Trombosis

La trombosis ocurre cuando un coágulo puede obstruir una de las venas de la pierna y, por lo tanto, la sangre no puede regresar adecuadamente al corazón, acumulándose en las piernas y el tobillo.

En estos casos, además de la hinchazón del tobillo es posible que aparezcan otros síntomas como dolor, sensación de hormigueo, enrojecimiento intenso e incluso fiebre baja.

Qué hacer:

• siempre que se sospeche de trombosis se debe ir rápidamente al servicio de urgencias para iniciar el tratamiento con anticoagulantes, evitando que este coágulo pueda transportarse a otros lugares como el cerebro o el corazón, infarto o accidente cerebrovascular. Vea aquí todos los síntomas y cómo tratar la trombosis. 6. Problemas en el hígado o los riñones Además de los problemas en el corazón, los cambios en el funcionamiento de los riñones o del hígado también pueden causar hinchazón en el cuerpo, especialmente en las piernas, pies y tobillos.

En el caso del hígado esto ocurre debido a la disminución de albúmina, que es una proteína que ayuda a mantener la sangre dentro de los vasos. En el caso de los riñones, la hinchazón surge porque los líquidos no se eliminan adecuadamente por la orina.

Qué hacer

:

• si la hinchazón es frecuente y aparecen otros síntomas como disminución de la cantidad de orina, hinchazón de la barriga o piel y ojos amarillentos se recomienda consultar al médico general para realizar exámenes de sangre o de orina, e identificar si existe un problema con los riñones o el hígado, por ejemplo. Ver los síntomas de los problemas en el hígado.7. Infección La infección asociada a la hinchazón del tobillo, normalmente sólo ocurre cuando existe una herida en la región del pie o de la pierna que no está siendo tratada adecuadamente y por lo tanto acaba infectando. Esta situación es más común en personas con diabetes descontrolada que sufren cortes en los pies, pero no se sienten debido a la destrucción de los nervios de los pies por la enfermedad.

Qué hacer:

cualquier herida infectada en el diabético debe ser tratada por un enfermero o médico, siendo recomendado ir en el pronto-socorro. Hasta entonces, se debe mantener el local limpio y tapado, para evitar el crecimiento de más bacterias. Aprenda cómo identificar y tratar alteraciones en el pie diabético.