Síntomas de gastritis nerviosa

Estos signos normalmente se manifiestan principalmente en situaciones de estrés, ansiedad, tensión o irritación, como durante la preparación para pruebas o reuniones importantes en el trabajo.

Así, se debe estar atento a la aparición de:

Dolor en el estómago o en el área abdominal con sensación de puntadas o agujas;

• Azia;
• Dificultad de digestión;
• Pérdida del apetito;
• Enjo y vómito;
• Gases frecuentes y eructos;
• Saciedad antes de terminar la comida.
• A pesar de que no siempre están presentes simultáneamente, los síntomas de gastritis nerviosa empeoran a la hora de las comidas durante los períodos de crisis de la enfermedad.

Cómo aliviar los síntomas

El primer paso para aliviar los síntomas de la gastritis nerviosa es utilizar estrategias para disminuir el estrés y la ansiedad, cómo hacer clases de yoga para aprender a controlar la mente y la respiración, hacer estiramientos en el medio del día para relajarse el cuerpo y, si es necesario, tener acompañamiento con un psicoterapeuta. Vea otros 7 consejos para controlar la ansiedad.

Además, el tratamiento también puede incluir:

Dieta

Tener una alimentación sana ayuda a reducir la producción de acidez en el estómago, aliviando los síntomas de dolor y ardor. Para ello, se debe evitar el consumo de alimentos ricos en grasa, pues pasan tiempo en el estómago, como carnes rojas, salchichas, salchichas, bacon, leche integral, comida rápida, comida preparada congelada y galletas rellenas.

Para disminuir la producción de gases, es importante evitar el consumo de alimentos como bebidas gaseosas, frijoles, col, maíz, guisante, brócoli, coliflor y huevo. Vea cómo debe ser la dieta para la gastritis.

Actividad Física

Practicar actividad física regularmente es importante para mejorar la digestión, disminuir el estrés y la ansiedad y aumentar la producción de hormonas que dan la sensación de placer y bienestar, ayudando a aliviar los síntomas de la enfermedad.

Tratamiento natural

Algunas plantas medicinales pueden ser usadas como tratamiento natural para la gastritis nerviosa, ayudando a aliviar los síntomas de la enfermedad. Para ello, se puede utilizar la menta-pimienta y el jengibre para aliviar náuseas y vómitos y comprimidos de carbón vegetal para disminuir la producción de gases intestinales. Vea otros remedios naturales y medicamentos de farmacia para tratar la gastritis nerviosa aquí.