Jugo de frutas para calmar
Dos buenos jugos para calmar son el jugo de maracuyá con miel y el jugo de pomelo y kiwi porque estos alimentos tienen propiedades calmantes y nutrientes que ayudan a disminuir el nerviosismo, la ansiedad y la agitación.
Receta de jugo de maracuyá con miel
La maracuyá y la miel son dos alimentos que tienen propiedades calmantes. Además, este jugo también tiene melón, que alivia la incomodidad abdominal, ya que es diurético y tiene fibras que ayudan a aliviar el estreñimiento.
Ingredientes
- 3 rebanadas gruesas de melón
- 3 rebanadas gruesas de piña
- 100 ml de jugo de maracuyá
- 200 ml de agua
- 2 cucharaditas de miel
Modo de preparación
Cortar las frutas en pequeños cubitos y añadirlas en la licuadora junto con el agua y el jugo de maracuyá. Después de batir bien, endulzar con la miel y está listo para ser bebido.
El jugo debe ser bebido varias veces a lo largo del día para que el individuo se sienta más tranquilo.
Receta de jugo de pomelo y kiwi
El jugo de pomelo y kiwi tiene muy magnesio, que es un mineral importante para el equilibrio de las hormonas y, por lo tanto, ayuda a calmar.
Ingredientes
Modo de preparación
Pelar la toronja y partir a las yemas. Retirar la piel de los kiwis y cortar a los pedazos. Mezclar todo en la licuadora y beber después.
Este jugo ayuda a calmar y si se bebe antes de las comidas, ayuda a disminuir el apetito porque tiene fibras.
Véase también un buen té para calmar en: Té de menta para calmar.
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