Tendinitis en la cadera
La tendinitis en la cadera es un problema común en los atletas que utilizan en exceso los tendones alrededor de la cadera, haciendo que se inflamen y provoquen síntomas como dolor al caminar, que irradia a la pierna, o dificultad para mover una o las dos piernas.
Generalmente, la tendinitis en la cadera afecta a los atletas que practican actividades físicas que implican el uso excesivo de las piernas, como la carrera, el ciclismo o el fútbol, pero también puede surgir en pacientes de edad avanzada debido al desgaste progresivo de la articulación de la cadera.
La tiinitis en la cadera tiene cura en la mayoría de los casos, sin embargo, las posibilidades de curación son mayores en pacientes jóvenes que hacen fisioterapia. Síntomas de tendinitis en la cadera
Los síntomas de tendinitis en la cadera pueden incluir:
Dolor en la cadera, que empeora a lo largo del tiempo;
- Dolor en la cadera, que irradia a la pierna;
- Dificultad para mover las piernas;
- Calambres en las piernas, especialmente después de largos períodos de descanso;
- Dificultad para caminar, sentarse o acostarse sobre el lado afectado.
- El paciente con síntomas de tendinitis en la cadera debe consultar a un fisioterapeuta o ortopedista para realizar un examen físico, diagnosticar el problema e iniciar el tratamiento adecuado.
Cómo tratar la tendinitis en la cadera
El tratamiento para tendinitis en la cadera debe ser orientado por un fisioterapeuta, pero normalmente puede ser iniciado en casa con reposo y aplicación de una bolsa de agua helada durante 20 minutos, hasta el día de la consulta con el médico .
Después de la consulta, y dependiendo de la causa de tendinitis en la cadera, puede ser recomendado tomar medicamentos anti-inflamatorios, como Ibuprofeno, y hacer fisioterapia para tendinitis en la cadera, que incluye un conjunto de ejercicios que ayudan a aliviar la presión sobre los tendones, disminuyendo el dolor.
En los casos más graves, el tratamiento para tendinitis en la cadera puede incluir una cirugía para retirar las lesiones en los tendones o para sustituir la articulación de la cadera, especialmente en el caso de los pacientes de edad avanzada.
Ejercicios para tendinitis en la cadera
Los ejercicios para tendinitis en la cadera ayudan a hacer el calentamiento de los tendones y, por eso, alivian los dolores. Sin embargo, deben ser evitados si están causando dolor intenso al paciente.
Ejercicio 1: Balancear las piernas
Permanecer de pie al lado de una pared, sosteniendo la pared con el brazo más cercano. Después levante ligeramente la pierna más alejada de la pared y balancearla 10 veces hacia adelante y hacia atrás, levantando la pierna lo más posible. Volver a la posición inicial y repetir el ejercicio balanceando la pierna de un lado a otro en frente de la pierna que está apoyada en el suelo. Terminar el ejercicio, repitiendo los pasos con la otra pierna.
Ejercicio 2: Estiramiento de la cadera
Acostarse boca abajo y doblar la rodilla derecha hacia el pecho. Con la mano izquierda, tire de la rodilla derecha hacia el lado izquierdo del cuerpo, manteniendo la posición mostrada en la imagen 2 durante 20 segundos. Después volver a la posición inicial y repetir el ejercicio con la rodilla izquierda.
Conozca otras causas de dolor en la cadera en: Dolor en la cadera.
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