es.odysseedubienetre.beEl té de limoncillo es una bebida deliciosa y beneficiosa que puede ayudar al cuerpo de muchas maneras. Tiene la capacidad de mejorar la digestión, disminuir la presión arterial, prevenir enfermedades crónicas, aumentar el metabolismo, proteger la piel, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más.
Es probable que hayas escuchado sobre el limoncillo en varias aplicaciones diferentes, que incluyen un sabor popular para platos asiáticos y varios curries, pero hay un uso mucho más importante de esta planta. El limoncillo, conocido científicamente como Cymbopogon citratus, también se usa como hierba culinaria en muchas partes del mundo, principalmente en India, Asia y Australia. Debido a su amplia aplicabilidad en platos culinarios y su poder como remedio herbal, ahora se puede encontrar en la mayoría de los lugares del mundo. Incluso el aceite de citronela, que es extremadamente popular como repelente de insectos, proviene de la hierba de citronela, otra especie del género limoncillo. El aceite de limoncillo tiene ciertas cualidades antimicóticas y antioxidantes y también se usa como repelente de insectos y conservante.
Sin embargo, uno de los usos más populares y poderosos de limoncillo es en el té. Los tallos de la hierba de limón se pueden cortar en trozos pequeños y luego elaborar en un té poderoso que posee una amplia gama de nutrientes, compuestos orgánicos y antioxidantes que afectan el cuerpo. Siempre debe inclinar las piezas cortadas durante mucho tiempo, ya que esto ayudará a liberar todos los nutrientes que esta planta tiene para ofrecer.
Una de las mejores cosas de la hierba de limón es que es abundante, crece rápidamente y prospera en climas cálidos, siempre que tenga suficiente agua y suelo saludable. Como una planta perenne, se ha convertido en un favorito para las personas que disfrutan de la jardinería y desean una fuente constante de delicioso té con limón en la mano. Ahora, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud que el té de limoncillo tiene para ofrecer.
Los beneficios para la salud del té de limoncillo incluyen los siguientes:
Uno de los beneficios más conocidos del té de hierba de limón es el efecto que puede tener en su salud cardiovascular. Los estudios han demostrado que la hierba de limón es excelente para disminuir la presión arterial. Se cree que esto es causado por el potasio del limoncillo, que puede ayudar a aliviar la tensión en los vasos sanguíneos al actuar como un vasodilatador natural. Esto puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la tensión en el corazón, al tiempo que también regula los niveles de líquidos en nuestro cuerpo. Al disminuir su presión arterial, también está reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como otras complicaciones cardiovasculares.
Hay una serie de compuestos beneficiosos que se encuentran en el té de hierba de limón y su contenido de cafeína y los compuestos polifenólicos pueden funcionar para estimular su metabolismo. Su cuerpo quemará más eficazmente las grasas no saludables y aumentará sus niveles de energía en general. Esto puede ser excelente si está tratando de perder peso o complementar su rutina de ejercicios.
Durante miles de años, la hierba de limón se ha utilizado en diversas culturas en todo el mundo para calmar los problemas estomacales y mejorar la salud general del intestino. El té contiene un componente llamado citral que puede ayudar a digerir los alimentos de manera más efectiva, evitando así el estreñimiento y otras irritaciones en los intestinos. Además, la naturaleza antiinflamatoria de los antioxidantes del té de hierba de limón ayudará a mejorar el equilibrio de su microflora y evitar la enfermedad por reflujo ácido, las hemorroides y otras afecciones irritantes.
Los antioxidantes presentes en el té de limoncillo hacen mucho por el cuerpo. Los antioxidantes y polifenoles son capaces de defender al cuerpo contra el estrés oxidativo, una de las causas subyacentes de las enfermedades crónicas, e incluso el cáncer. Al aumentar sus niveles de antioxidantes todos los días con una taza de té de hierba de limón, particularmente citral, que es el ingrediente activo, puede defenderse contra los efectos negativos de los radicales libres y garantizar una salud prolongada.
Cuando comienza a sentirse enfermo, es natural alcanzar una taza de té caliente. Elegir té de limoncillo es excelente, ya que aumentará su tasa de metabolismo y ayudará a deshacerse de una enfermedad más rápido. El potasio en él ajustará sus niveles de líquidos en consecuencia y procesar toxinas más rápido también. Finalmente, el contenido antioxidante del té de hierba de limón dará un impulso adicional a su sistema inmunológico que necesita para combatir una infección.
Si padece artritis, dolor de garganta, dolor de cabeza o tobillo torcido, los efectos antiinflamatorios del té de hierba de limón pueden tener un efecto en todo el cuerpo. Al reducir la inflamación en los tejidos y las células del cuerpo, puede aliviar el dolor de manera efectiva y reducir la irritación. Esto también hace que el té de lemongrass sea una buena aplicación tópica para ciertos problemas de la piel; puede dejar que el té se enfríe y luego aplicarlo con un paño sobre el área afectada.
Los estudios revelan que las personas que consumían regularmente té de limoncillo sí vieron mejoras en sus cambios de humor y ansiedad. Los productos químicos en el té de hierba de limón son sedantes en la naturaleza, lo que puede ayudar a relajar la mente y evitar que la preocupación y el estrés se acumulen. También reduce los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo. En términos de depresión, las propiedades energizantes del limoncillo pueden ayudarlo a cambiar sus patrones de humor y comportamiento.
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15 increíbles aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañasComo complemento de las características de ansiedad, estrés y lucha contra la depresión de la hierba de limón, también es una excelente ayuda para dormir. Como sustancia sedante, puede calmar el cuerpo y la mente al inducir la liberación de serotonina y ayudarlo a superar los síntomas de insomnio o inquietud crónica. Un cuerpo sano comienza con un ciclo de sueño saludable, y el té de limoncillo puede ser su regulador del sueño.
Palabra de advertencia: debe evitar el uso de hierba de limón si está embarazada, ya que la naturaleza poderosa de sus componentes puede tener ciertas interacciones con los medicamentos. Por lo tanto, si está considerando agregar té de limoncillo a su régimen de salud diario o semanal, siempre es una buena idea hablar primero con su médico para evitar complicaciones.
