Tratamiento casero para mal aliento

Un buen tratamiento casero para el mal aliento consiste en limpiar adecuadamente la lengua y el interior de las mejillas siempre que cepillarse los dientes, porque estos lugares acumulan bacterias causantes de la halitosis, otras formas incluyen combatir la boca seca aumentando la salivación y mejorar la digestión.

Alrededor del 90% de las veces el mal aliento es causado por mala higiene de la lengua y por eso, al mejorar la higiene bucal es posible resolver casi todos los casos de halitosis, pero cuando no se puede eliminar el mal aliento completamente, puede ser hora de buscar ayuda médica, principalmente si el mal aliento es muy fuerte e interefecta negativamente en su vida personal.

Las 3 formas caseras de combatir el mal aliento son:

1. Cepillar los dientes y la lengua

El tratamiento casero para acabar con el mal aliento consiste en una buena higiene bucal, que se puede hacer siguiendo los siguientes pasos:

1. Pasar el hilo dental entre los dientes; Cepille bien los dientes
2. de arriba, abajo, frotando cada diente para quitar el máximo de suciedad. Si comprueba que tiene placa bacteriana puede añadir un poco de bicarbonato de sodio en la pasta de dientes para cepillarse los dientes con más profundidad, pero sólo una vez por semana para no quitar el esmalte natural de los dientes; Cepillar también el cielo de la boca
3. , el interior de las mejillas y las encías, pero con cuidado para no lastimarse;Utilizar un limpiador de lengua
4. , pasándolo en toda lengua para quitar la saburra lingual que es una capa blanquecina que es causada por el acumulo de bacterias y restos de comida. Este puede ser comprado en farmacias, droguerías y por internet, siendo muy económico y eficiente.Para finalizar se debe usar siempre un
5. enjuagante bucal siempre después de cepillarse los dientes. Es importante usar siempre un buen enjuague bucal siempre que cepillarse los dientes, siendo el más adecuado los que no tienen alcohol, porque el alcohol reseca la boca y promueve una suave descamación de las mucosas, y acaba favoreciendo la proliferación de bacterias. Estos pueden ser comprados en las farmacias, droguerías y supermercados pero un buen enjuague bucal casero es el té de clavo, pues posee propiedades antisépticas que limpian la boca y purifican el aliento naturalmente.

Si aun al seguir estos consejos el mal aliento persiste es recomendado ir al dentista porque las caries, los dientes rotos, estropeados o mal posicionados favorecen la formación del tártaro que lleva la inflamación de la encía, que también puede ser una de las causantes de la halitosis.

2. Mantener la boca húmeda con limón

Cuando incluso con la correcta higiene bucal no es posible acabar con el mal aliento, esto puede indicar que está siendo causado por otros motivos, como puede suceder cuando la boca siempre se seca. Mantener la boca siempre húmeda es una excelente forma de acabar con la halitosis, y por eso es recomendado:

Colocar algunas gotas de limón directamente en la lengua porque la acidez del limón aumenta la salivación naturalmente;

• Dormir de lado para evitar dormir con la boca abierta;
• Comer cada 3 o 4 horas para no quedarse mucho tiempo sin comer nada;
• Tomar pequeños tragos de agua varias veces al día. Vea estrategias para beber más agua;
• No chupar balas o chicles pero tener siempre 1 clavo de la india en la boca porque tiene acción antiséptica y combate las bacterias que causan mal aliento;
• Comer 1 manzana cuando vaya a comer fuera y no es posible cepillar los dientes a continuación.
• Estas y otras formas de eliminar el mal aliento están en ese divertido video de la nutricionista Tatiana Zanin:

3. Mejorar la digestión comiendo frutas

Comer siempre alimentos de fácil digestión, como frutas y vegetales es una buena forma de mantener el aliento puro, pero es importante no comer alimentos fritos, grasosos o muy industrializados porque ellos favorecen la halitosis por el propio olor del alimento, o porque aumentan la producción de gases en el organismo, que tiene un olor fuerte de azufre, y en ese caso la persona puede tener mal hálito con olor a las heces.

Una buena estrategia es comer 1 fruta después de cada comida, la manzana y la pera son excelentes opciones porque limpian los dientes y tienen poco azúcar.

El mal aliento persistente también puede ser signo de enfermedad gastrointestinal y otros tipos de enfermedades, incluyendo el cáncer. Por eso, cuando la halitosis no tiene una causa evidente, marque una consulta médica para investigar porque al tratar la enfermedad, el mal aliento desaparecer.