es.odysseedubienetre.beLa ataxia es un marcador neurológico que revela una anormalidad en el sistema nervioso. Cuando una persona sufre de ataxia, aparece como una falta de control de ciertos grupos musculares y funciones, particularmente en su modo de andar. Por lo tanto, es importante reconocer los síntomas y comprender los posibles remedios para una calidad de vida más normal.
Los remedios para la Ataxia son los siguientes:
Para muchos de los síntomas físicos de la ataxia, como la dificultad para caminar y el control muscular, la fisioterapia es una opción viable. Esto es particularmente cierto si aún es posible caminar sin un dispositivo de asistencia. Esta es una forma más leve de ataxia, y con el tiempo, se puede obtener más control en las articulaciones y las extremidades. También hay muchos ejercicios en el hogar que pueden fortalecer el control muscular y mejorar la función del sistema nervioso.
Uno de los remedios tradicionales para esta condición debilitante proviene de la tradición ayurvédica: la famosa hierba ashwagandha. Se sabe que este poderoso remedio tiene propiedades para aumentar el cerebro, mejorar la función del sistema nervioso central y aliviar el estrés y la ansiedad. Como un adaptógeno, el ashwagandha en realidad puede ayudar al cuerpo a adaptarse al manejo de enfermedades y trastornos, lo que literalmente cambia nuestra química cerebral y corporal para tratar afecciones crónicas como la ataxia.
Algunas investigaciones han demostrado que las deficiencias de vitaminas pueden causar los síntomas de la ataxia. En particular, la deficiencia de vitamina E puede provocar una función deficiente del sistema nervioso. La vitamina E también funciona como un antioxidante, que reduce el estrés oxidativo general en el cuerpo y ayuda a que todos los sistemas de órganos funcionen de manera más adecuada. Algunos de los mejores alimentos ricos en vitamina E incluyen cacahuetes, espinacas, almendras, espárragos, hojas de mostaza y semillas de girasol.
Dado que la ataxia es principalmente un problema de inflamación o función deficiente del cerebelo y otras partes del sistema nervioso central, una solución física también puede ser una opción. Algunas investigaciones han demostrado que el masaje especializado, que se concentra en la cabeza y el cuello, puede eliminar el exceso de tensión e inflamación en los músculos y tejidos de la cabeza y el cuello, lo que le ayuda a lograr un control muscular más normal.
Un aspecto diferente de la terapia que puede ser beneficioso para quienes padecen ataxia física incluye ejercicios de coordinación. La incapacidad de escribir correctamente, mantener los objetos normalmente y moverse por el mundo cómodamente puede tener un efecto importante en la calidad de vida. Los terapeutas ocupacionales pueden describir un conjunto de ejercicios y actividades de coordinación para fortalecer la función del sistema nervioso y mejorar la memoria y el rendimiento muscular, especialmente en las habilidades motrices finas, que a menudo pueden sufrir como resultado de este trastorno neurológico.
También conocida como tiamina, la deficiencia de vitamina B1 ha estado estrechamente relacionada con el inicio de la ataxia en ciertos pacientes. La tiamina es importante para el metabolismo de macronutrientes y tiene varios roles de coenzima; sin él, la función del sistema nervioso se verá afectada. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen pescado, semillas, nueces, pan y guisantes.
El potencial para estimular el cerebro del salmón y otros peces del petróleo se debe casi por completo a la presencia de ácidos grasos omega-3 en estas criaturas marinas particulares. El ácido graso Omega-3 tiene ciertas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que lo hacen muy importante para el sistema nervioso. Al reducir los niveles de estrés oxidativo y mejorar la función cognitiva, estos ácidos grasos pueden ayudar a inhibir los peores síntomas de la ataxia.
Dado que hay tantas causas potenciales de ataxia, desde la enfermedad celíaca hasta los trastornos autoinmunes, un remedio integral como la cúrcuma es una buena elección. El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, es uno de los antioxidantes más poderosos que hemos identificado, y puede tener efectos inmunoprotectores, efectos cognitivos e incluso optimiza el metabolismo. Agregar esta especia a su dieta puede prevenir algunas de las causas subyacentes de esta condición y remediar los síntomas.
Los estudios han demostrado que comer la mezcla adecuada de grasas saludables en su dieta puede reducir los síntomas de la ataxia. El aceite de oliva es rico en compuestos polifenólicos y otros antioxidantes, así como también en ácidos grasos omega-3, por lo que es una opción mucho más saludable que los aceites vegetales normales, especialmente si tiene un alto riesgo de ataxia.
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7 remedios caseros sorprendentes para el trastorno del procesamiento sensorialUna última palabra de advertencia
Como se mencionó, la ataxia puede presentarse en diferentes formas y severidades. Si desea garantizar un tratamiento adecuado y la minimización de los síntomas, es importante hablar con un profesional médico capacitado. Muchos de estos remedios caseros solo se aplican a ciertos síntomas y variedades, por lo que cuanto más específicos sean de su afección, ¡más probable es que elija el enfoque de tratamiento adecuado!
