es.odysseedubienetre.beLa palabra inflamación se tira mucho en los espacios médicos e informales porque es una de las respuestas más comunes del cuerpo. De hecho, la mayoría de las personas experimentan algún tipo de inflamación en su cuerpo todos los días. Por supuesto, algunas de estas actividades inflamatorias no se detectan, lo que significa que no muestran ningún síntoma notable, pero la inflamación de diversos tipos y severidades ocurre todo el tiempo en el cuerpo humano.
Teniendo en cuenta que la inflamación definitivamente te afectará en algún momento de tu vida, ¡es importante saber todo lo que puedas sobre ella!
Afortunadamente, existen algunos tratamientos para la inflamación, como medicamentos antiinflamatorios para el dolor, corticosteroides e incluso cirugía.
Técnicamente conocidos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina pueden bloquear ciertas enzimas y reducir la presencia de prostaglandinas, que causan dolor en el sitio de la inflamación. Estos pueden reducir la capacidad del cuerpo para coagular la sangre, pero pueden ayudar a reducir las respuestas inflamatorias innecesarias.
Esta clase de medicamentos es capaz de reducir la actividad del sistema inmune para reducir la respuesta inflamatoria, que puede reducir la hinchazón, especialmente cuando se aplica tópicamente.
Para los casos de inflamación crónica, particularmente aquellos que resultan en artritis, existen ciertas cirugías que pueden reparar las articulaciones, lo que reducirá la respuesta inflamatoria constante en esas áreas.
Muchas personas no quieren usar medicamentos ni recurrir a la cirugía, y hay varios remedios caseros simples que pueden ser extremadamente efectivos, como hielo, descanso físico, magnesio, hojas de diente de león, cúrcuma y jengibre, entre muchos otros.
La aplicación de hielo al sitio de inflamación aguda es excelente para reducir el dolor y ralentizar la respuesta inmune, que puede reducir la hinchazón. Cuando los tejidos se hinchan, pueden presionar los nervios y causar dolor, y el hielo puede evitar que se produzca esta inflamación.
Descansar físicamente el área en cuestión permitirá que la respuesta inmune se lleve a cabo de manera rápida y efectiva, sin desencadenar una inflamación adicional moviendo la herida o el área afectada. Esto es particularmente cierto si está experimentando una inflamación aguda.
Una deficiencia en magnesio provoca un aumento en los marcadores proinflamatorios en la sangre, por lo que asegurarse de obtener suficiente de este mineral es fundamental para prevenir la inflamación crónica. Las buenas fuentes alimenticias de magnesio incluyen frijoles, nueces, espinacas y arroz integral.
Esta especia popular está repleta de compuestos antiinflamatorios, así como antioxidantes, que acelerarán la velocidad de curación y reducirán la liberación de citoquinas proinflamatorias en el cuerpo.
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9 aceites esenciales para el dolor muscular y la inflamaciónTal vez el mejor remedio casero para esta afección, el jengibre está repleto de compuestos que inhibirán los genes clave en la respuesta inflamatoria, incluidos los genes, las hormonas y las citoquinas. El jengibre se puede consumir en muchas formas diferentes y es ampliamente conocido como uno de los mejores remedios para la actividad inflamatoria en el estómago.
Estas plantas pueden ser consideradas malas hierbas en algunas partes del mundo, pero las hojas de diente de león están llenas de algunos de los mismos compuestos que se encuentran en los medicamentos farmacéuticos para la inflamación. Preparar té de diente de león o cocinar las hojas de diente de león con un poco de ajo son maneras deliciosas y fáciles de reducir la actividad inflamatoria en el cuerpo.
