es.odysseedubienetre.beLa mayoría de las mujeres sufren de calambres posparto después de dar a luz a un bebé. Los calambres pueden ser sutiles inicialmente, pero se vuelven cada vez más prominentes a medida que pasan los días. Puede evitar la experiencia desagradable sabiendo qué causa los calambres y cómo prevenirlos y tratarlos en casa.
Los cólicos posparto son un dolor incómodo que las mujeres sienten después del parto. Los calambres son una parte natural del proceso de recuperación del cuerpo. Las madres que han dado partos múltiples son más propensas a desarrollar calambres posparto severos. Sin embargo, las nuevas mamás que tienen un útero más sano tienen menos probabilidades de sufrir lo mismo. Aunque los calambres son comunes entre muchas mujeres, los niveles y la duración de las molestias pueden variar en grados.
Los calambres se manifiestan principalmente en la espalda, los senos, el pecho, las caderas, los brazos, las muñecas y las piernas, y también en el área abdominal y el útero debido a las contracciones dolorosas.
Las razones más comunes detrás de los calambres posparto son el estrés y el aumento de peso durante el embarazo, el estiramiento de los ligamentos y la involución.
Durante el parto, áreas como la espalda y las extremidades son propensas a verse afectadas por el estrés. Esto puede tensar los músculos y provocar fatiga. Los huesos y las articulaciones también se ven afectados por el peso extra que las mujeres ponen durante el embarazo. Estos factores pueden provocar un dolor incómodo en varias partes de su cuerpo después del parto.
Además de los músculos tensos, se pueden desarrollar calambres porque los ligamentos se estiran naturalmente durante el embarazo y el parto, para ayudar a facilitar el parto. Esto puede causar un cierto grado de dolor en los huesos de la pelvis, lo que produce una incomodidad prominente al caminar y moverse. 
La involución es un dolor causado por contracciones en el útero. El útero puede crecer hasta 25 veces su tamaño original durante los meses previos al parto. Para volver a su tamaño anterior, el útero se contrae y causa molestias que van de leves a severas. La lactancia materna también contribuye al proceso de contracción del útero, ya que la acción de succión del bebé puede liberar oxitocina, lo que acelera el proceso de contracción.
Si bien puede o no ser capaz de prevenir estos calambres, sin duda puede encontrar alivio para ello a través de remedios naturales.
Sin medicamentos recetados, no puede aliviar los calambres prenatales por completo. Sin embargo, aquí hay algunos remedios caseros como compresas de agua caliente, orines, infusiones, lactancia y duchas de agua caliente que pueden ayudar.
Una vejiga llena puede desplazar el útero y causar una contracción. Beba mucha agua e intente orinar con la mayor frecuencia posible. Si regularmente vacía su vejiga, disminuirá las posibilidades de tal incomodidad.
Use una compresa de agua caliente alrededor de su abdomen o área inferior del abdomen. Si no tiene una almohadilla térmica médica estándar, siempre puede utilizar una bolsa de arroz provisional cocida y caliente como alternativa.
Beba brebajes herbales naturales como el té verde para calmar sus dolores postnatales, té de limón para estimular su sistema inmunológico e incluso agua tibia para prevenir el estreñimiento. Las bebidas como el té de manzanilla pueden ayudar a disminuir la involución. Estas bebidas calientes pueden aliviar los calambres frecuentes al mismo tiempo que alivian las evacuaciones intestinales.
La lactancia puede acelerar el proceso de contracción del útero. Sus senos pueden ser sensibles y la lactancia puede ser dolorosa, pero ayudará a que el útero vuelva a su tamaño anterior al embarazo. Entonces, una rutina de amamantamiento será de gran ayuda para prevenir contracciones dolorosas.
Tome tantos baños largos y tibios como necesite. No solo un baño lo ayudará a relajarse, sino que también aliviará los calambres al calmar la piel y detener las contracciones internas del útero.
Relájese y acuéstese boca abajo cuando duerma. Coloque una almohada suave o una manta que pueda calentarse fácilmente debajo de su vientre inferior. Evitará que el útero se contraiga con frecuencia y servirá como soporte para su cuerpo.
Masajee suavemente su zona abdominal inferior cuando comiencen las contracciones del útero. Aplique aceite de masaje sobre él y frote suavemente su vientre inferior con movimientos circulares. Esto creará algo de calor y disuadirá el doloroso proceso de contracción del útero.
Ver también
Calambres en el embarazo temprano: causas y tratamientos
Adenomiosis: causas y síntomasMedita y haz ejercicios suaves. Disfrute de ejercicios de respiración profunda y movimientos físicos leves que aliviarán sus calambres.
Encuentre tiempo para hacer estas cosas a diario y aumente la intensidad a medida que comienza a sentirse mejor. Puede probar estos métodos de forma segura en el hogar para aliviar sus dolores postnatales. Sin embargo, si estos métodos resultan ser completamente ineficaces, o si el dolor persiste incluso después de haberlo probado, puede consultar a su médico sobre medicamentos recetados y una rutina de terapia física que lo ayudará a lidiar mejor con los calambres.
