Esta receta light de berenjena rellena es una gran opción para una comida ligera para incluir en la la dieta, con el objetivo de adelgazarse. Además, también sirve para ayudar a controlar el colesterol en la sangre pues, además de contener poca grasa, es rica en fibras que ayudan a eliminar el exceso de colesterol en las heces.
Esta receta de tapioca es buena para soltar el intestino porque tiene semillas de linaza que ayudan a aumentar el bolo fecal, facilitando la expulsión de las heces y disminuyendo el estreñimiento. Además, esta receta también tiene guisantes, alimentos ricos en fibra que ayudan en la eliminación de las heces.
Cuando el frío llega es importante saber cómo combatirlo para evitar resfriados y gripes. Para ello, excelentes sugerencias son hacer sopas y tés, pues ayudan a aumentar la temperatura corporal dificultando la transmisión de virus. La sopa de calabaza es una excelente opción para la cena, pero también puede ser ingerida a lo largo del día.
Vea cómo preparar 5 recetas ricas en hierro para vencer la anemia ferropriva, común en niños, gestantes y ancianos. Los alimentos que contienen más hierro son de color oscuro, siendo el frijol, la remolacha y el filete de hígado más conocidos y que deben estar en la dieta para curar la anemia, pero para variar la dieta siguen otras recetas sabros con ingredientes ricos en hierro, que pueden ser consumidos en diversos horarios del día.
