Ver cuáles son los 9 tipos de Depresión

La depresión se puede clasificar de acuerdo con su causa y duración, así como los síntomas que el paciente presenta. Así, existen 9 tipos de depresión más comunes, que incluyen:

1. Depresión postparto: surge después del parto y genera síntomas como tristeza, irritabilidad o rechazo del bebé;
2. Depresión mayor: presenta 5 síntomas característicos de la depresión, durante más de 2 semanas, que comprometen las actividades diarias del individuo;
3. Depresión bipolar: se caracteriza por cambios constantes en el humor de los individuos, variando entre depresión profunda y alegría excesiva;
4. Depresión reactiva: surge después de un acontecimiento estresante, como muerte de un familiar, y para el cual el individuo no puede reaccionar;
5. Distimia: presencia de varios síntomas típicos de depresión durante más de 2 años, siendo el principal la tristeza constante;
6. Depresión atípica: presenta síntomas contrarios a los de la depresión normal, teniendo los pacientes mayor necesidad de dormir, comer o tener contacto íntimo;
7. Trastorno afectivo estacional: episodios de depresión anuales, principalmente cuando hay cambios de estaciones, debido a la falta de sol, y tiene como síntomas fatiga, tendencia a comer muy dulce y somnolencia;
8. Síndrome premenstrual: presencia de al menos 5 de los síntomas comunes de la depresión durante el ciclo menstrual, empeorando en la semana anterior a la menstruación;
9. Depresión psicótica: además de los síntomas de depresión, pueden aparecer delirios y alucinaciones. Los individuos con depresión generalmente presentan síntomas como tristeza constante, sentimiento de culpa, pérdida de energía, ansiedad, irritabilidad, insomnio, falta de apetito e intentos de suicidio. Estos síntomas duran largos períodos de tiempo.

Qué hacer si se sospecha de depresión

En la presencia de alguno de los síntomas característicos de la depresión, se debe consultar al médico psiquiatra que indicará el mejor tratamiento. La depresión es un trastorno psicológico que requiere tratamiento, optar por no tratar y pensar que la depresión se curará sola es un error común, que puede agravar los síntomas y comprometer seriamente la calidad de vida de la persona. El tratamiento para salir de la depresión varía de acuerdo con el tipo de depresión que se presenta, pero puede ser hecho con el uso de medicamentos antidepresivos, ansiolíticos, psicóticos y psicoterapia. El médico más indicado en caso de depresión es el psiquiatra que indicará las opciones de tratamiento, dependiendo de la edad y del estado general de salud que la persona presenta, ya que los medicamentos poseen interacciones que deben ser respetadas.

Cuanto tiempo lleva a salir de la depresión

En caso de depresión comprobada por el médico, el tiempo mínimo de tratamiento es de 6 meses, siendo que el contexto familiar es uno de los factores importantes para el éxito del tratamiento. La causa que llevó el desarrollo de la depresión debe ser descubierta y solucionada, pero ciertas personas, pueden necesitar apoyo psicoterápico para encontrar las soluciones que necesita para seguir adelante y conseguir salir de la depresión.

Consejos para salir de la depresión más rápida

Una buena estrategia para salir de la depresión es encontrar la fuente del dolor y del miedo, que están llevando la permanencia de los síntomas depresivos, como falta de energía, desinterés por la vida y sensación de debilidad e incapacidad. Para ello el psiquiatra o psicólogo podrán usar diversas estrategias para que la persona encuentre las respuestas que necesita. Algunos consejos que pueden ayudar son:

Comer la biomasa de plátano verde diariamente porque estimula el sistema inmunológico y ayuda a adelgazarse;

Se expone al sol al menos 20 minutos todos los días porque esto promueve el bienestar;

• Caminar diariamente, durante unos 20 minutos, porque eso mejora la circulación sanguínea y libera ocitocina en la sangre;
• No comer alimentos industrializados que producen toxinas que se acumulan en el cuerpo y aumentan el peso, perjudicando la autoestima;
• Salir de casa todos los días para distraer la mente y cambiar un poco de ambiente;
• Practicar buenas acciones reglamentariamente porque así la persona puede percibir que es capaz de hacer el bien para alguien, encontrando algún propósito en su vida;
• Escribir en un diario sus pensamientos, dolores, preocupaciones y todo lo que causa aflicción, para desahogarse. Esta es una excelente estrategia para quienes no tienen a nadie para conversar personalmente.
• Ver lo que más puede comer para mejorar el humor y sentirse mejor en su día a día, en ese video de la nutricionista Tatiana Zanin: