Principales causas de Gases

Los gases estomacales e intestinales poseen diversas causas e identificarlas es importante para seguir el tratamiento más adecuado. Algunas causas de gases son:

• Engolir aire: El deja la barriga hinchada y provoca eructos. En este caso, evitar masticar chicles ayuda, así como comer más lentamente.
• Alimentos de difícil digestión, como los grasos y los ricos en fibras: Toman más tiempo para ser digeridos y aumentan la fermentación, provocando gases y, por eso, deben ser evitados.
• Bebidas con gas: Ellas facilitan la deglución de más aire y, por eso, eliminar las bebidas con gas puede mejorar bastante la necesidad de eructar y de eliminar gases.
• Los antiácidos, como el bicarbonato de sodio, también pueden ser una de las causas de la formación de gases y, por lo tanto, sólo se deben utilizar bajo orientación médica. Sedentarismo:
• Los sedentarios poseen una digestión más lenta y esto favorece la fermentación de los alimentos, por lo que se recomienda practicar ejercicios regularmente. Prisión de vientre:
• Como las heces permanecen más tiempo en el intestino, aumentan la fermentación y dificultan la salida de los gases, por lo que se recomienda acabar con el estreñimiento haciendo cambios en la alimentación. La combinación de alimentos ricos en fibra con alimentos que poseen mucha grasa también favorece la formación de gases, por lo que se debe evitar comer un pan integral con queso cheddar, por ejemplo.

Cómo identificar los gases

Las señales que pueden indicar la presencia de gases en el sistema digestivo pueden incluir dolor e hinchazón abdominal, vientre duro y violado, pudiendo haber sensación de cólicos y puntadas en algunas regiones abdominales y flatulencia.

A pesar de que los gases son más comunes en las personas con estreñimiento, pueden afectar a las personas de todas las edades, incluso a los bebés que todavía maman en el pecho.

¿Qué hacer para combatir los gases? Una buena estrategia para eliminar los gases naturalmente, acabando con la molestia que provoca es tomar un té caliente preparado con plantas medicinales como por ejemplo:

Té de genciana;

Té de hinojo;

• Té de las hojas del aguacero;
• Té de hinojo;
• Tintura de cilantro;
• Anís estrellado.
• Al tomar pequeños goles de estos tés es posible notar un alivio de la zona abdominal y de la incomodidad causada por los gases, pero si la incomodidad permanece o se vuelve frecuente se recomienda una consulta médica para identificar la causa de los gases, para que el tratamiento pueda ser mejor dirigida.
• Aprenda todo lo que puede hacer para deshacerse de los gases viendo: