Para que sirve el Colágeno

Esta proteína es muy importante para mantener las células firmes y unidas, siendo no sólo importante para la piel, sino también para otros tejidos como para la integridad de los músculos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones, mejorando su salud.

Cuando debo usar Colágeno

Los suplementos de colágeno deben ser usados ​​cuando la concentración de esta proteína disminuye en el cuerpo, causando síntomas como:

Disminución del espesor de los hilos de pelo;

• Aumento de la flacidez y pérdida de elasticidad de la piel;
• Surgimiento de arrugas y de líneas de expresión;
• Aparición de estrías;
• Piel fina y deshidratada;
• Disminución de la densidad de los huesos como en los casos de osteopenia y osteoporosis por ejemplo;
• Enfrenamiento de las articulaciones y de los ligamentos.
• Cuando estos síntomas están presentes, puede ser necesaria la suplementación con suplementos de colágeno como BioSlim o Collagen, que van a ayudar a balancear los niveles de colágeno en el cuerpo.

Además, estos productos ricos en colágeno pueden ser especialmente importantes a partir de los 50 años de edad, cuando se produce una reducción drástica en la producción de colágeno, lo que a lo largo del tiempo lleva a una apariencia cada vez más envejecida. Sin embargo, estos productos sólo se deben utilizar con el acompañamiento de su médico o nutricionista, ya que muchos suplementos de colágeno hidrolizado presentan una combinación de diferentes aminoácidos, vitaminas y minerales.

Principales Beneficios del Colágeno

Algunos de los principales beneficios del colágeno para el organismo son:

Previene la aparición de celulitis;

• Fortalece las uñas;
• Fortalece el cabello y mejora su aspecto;
• Disminuye la aparición de estrías;
• Aumenta la elasticidad de la piel;
• Previene y retrasa la aparición de arrugas y líneas de expresión.
• Además, una vez que el colágeno da firmeza a la piel, además de prevenir la aparición de la celulitis, puede también ayudar también en el tratamiento, pues con la piel más firme los nódulos de la celulitis tienden a no aparecer tanto.

Cómo reponer el colágeno

Para reponer el colágeno en el organismo, se puede hacer una alimentación rica en estos nutrientes, por lo que es importante consumir alimentos ricos en colágeno como:

Carnes rojas;

• Carnes blancas;
• Gelatina;
• Jalea de mocotó.
• La mejor forma de combatir el envejecimiento y mantener la piel bien firme, es consumir diariamente estos alimentos o suplementos alimenticios de colágeno hidrolizado en cápsulas, polvo o comprimidos, que van a ayudar a restablecer los niveles de colágeno en el cuerpo. Más información sobre los alimentos ricos en el colágeno y los suplementos de alimentos ricos en colágeno. Sin embargo, es necesario que tome siempre el colágeno junto con alimentos ricos en vitamina C como naranja, kiwi, piña o papaya, pues es esta vitamina la responsable de permitir la absorción del colágeno por el organismo. Por lo tanto, lo recomendado es tomar las cápsulas de colágeno o el polvo junto con un jugo de naranja o kiwi por ejemplo, para garantizar que el colágeno es debidamente absorbido por el organismo.

Suplementos de Colágeno

Los suplementos de colágeno se pueden tomar en forma de cápsulas, comprimidos o polvo, y algunos ejemplos son:

BioSlim Colágeno, de Herbarium: Colágeno en polvo que se debe diluir en líquidos antes de tomar y cuesta alrededor de 20 real;

Collagen, de Performance Nutrition: Colágeno en forma de cápsulas y que cuesta en promedio 35 reales;

• Colágeno hidrolizado, de Sanavita: suplemento de colágeno en polvo con zinc, vitamina A, C y E y su precio varía entre los 30 y los 50 reales.
• Estos suplementos, se pueden comprar en farmacias, tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación o tiendas en línea por ejemplo. Además, el tratamiento con estos suplementos debe prolongarse durante un mínimo de 9 meses, siendo recomendada una dosis máxima diaria de 9 g de colágeno. Ver cómo se debe hacer el tratamiento con colágeno hidrolizado en Cómo tomar Colágeno Hidrolizado.