Beneficios de la Guabiroba

La guabiroba, también conocida como gabriela o guabiroba del campo, es una fruta con sabor dulce y suave, de la misma familia de la guayaba, y se encuentra principalmente en Goiás, siendo conocida por sus efectos en la reducción del colesterol.

Estos beneficios se da principalmente porque la guabiroba es rica en fibra y tiene pocas calorías, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y el colesterol. Además, esta fruta trae beneficios como:

1. Combate estreñimiento y diarrea, por ser rica en fibra y agua;
2. Prevenir anemia, por contener hierro;
3. Prevenir enfermedades como gripes, aterosclerosis y cáncer, por ser rica en antioxidantes, como vitamina C y compuestos fenólicos;
4. Aumentar la disposición y la producción de energía en el organismo, por contener vitaminas del complejo B;
5. Prevenir osteoporosis, por ser rica en calcio;
6. Ayudar a adelgazar, por dar más saciedad debido a su contenido de agua y fibras.

En la medicina popular, la guabiroba también ayuda a reducir los síntomas de infección urinaria y de problemas en la vejiga, además de combatir la diarrea.

Té de Guabiroba para Infección Urinaria

El té de guabiroba es muy utilizado para combatir infecciones urinarias y en la vejiga, y se hace en la proporción de 30 g de hojas y cáscaras de la fruta por cada 500 ml de agua. Se debe colocar el agua para hervir, apagar el fuego y añadir las hojas y cáscaras, sofocando la olla durante unos 10 minutos.

Se debe tomar el té sin añadir azúcar, y la recomendación es de 2 tazas al día. Ver otros tés que también combaten la infección urinaria.

Información Nutricional

La tabla siguiente trae la información nutricional para 1 guabiroba, que pesa cerca de 200 g.

La guabiroba puede ser consumida fresca o en forma de jugos, vitaminas y añadida en recetas como helados y postres.