Cómo tomar Manga Africana para adelgazar
Sin embargo, son pocos los estudios que comprueban los efectos de este suplemento, y sus beneficios son divulgados principalmente por los fabricantes del producto. De acuerdo con los fabricantes, la manga africana tiene funciones como:
Acelerar el metabolismo
- , por tener efecto termogénico;Reducir el apetito
- , por ayudar en el control de hormonas que comandan el hambre y la saciedad;Mejorar el colesterol
- , ayudando a reducir el colesterol malo;Mejorar la digestión
- , favoreciendo la salud del intestino.Es importante recordar que el efecto adelgazante es mayor cuando este remedio natural se añade a hábitos saludables de vida, siendo necesario tener una alimentación sana y practicar actividad física.
Cómo tomar
La recomendación es tomar 1 cápsula de 250 mg de manga africana unos 20 minutos antes del almuerzo y la cena, recordando que la dosis máxima diaria es de 1000 mg del extracto de esa planta.
El suplemento se puede encontrar en tiendas de productos naturales o artículos de nutrición. Vea también cómo tomar té verde en cápsulas para acelerar el metabolismo.
Efectos colaterales y contraindicaciones
El uso de manga africana puede causar efectos colaterales como dolores de cabeza, boca seca, insomnio y problemas gastrointestinales. Además, este producto está contraindicado para niños, mujeres embarazadas y que amamantan.
Este suplemento también puede interferir en el efecto de medicamentos para el colesterol y la diabetes, siendo necesario conversar con el médico antes de hacer uso de este producto.
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