es.odysseedubienetre.beEl principal beneficio del té verde es ayudar a adelgazar, porque tiene cafeína y catequinas que aceleran el metabolismo, haciendo que el organismo gaste más energía, además de facilitar la digestión, ayudar a regular el intestino y combatir la retención de líquidos en el organismo.
Además, el té verde, que puede ser en polvo soluble, saché o en cápsulas, por ejemplo, es rico en antioxidantes y, por lo tanto, tiene otros beneficios como:
Como el té verde tiene cafeína, también ayuda a aumentar la concentración mental y, por lo tanto, debe tomarse especialmente en la mañana. Otra buena opción para sustituir esta bebida es el té blanco, ya que contiene menos cafeína y estimula la quema de grasa. Vea más sobre sus ventajas aquí.
El té verde con limón ayuda a adelgazarse porque combinar el té verde con limón aumenta el poder desintoxicante del organismo facilitando la pérdida de peso. Además, también aumenta el poder antioxidante del organismo fortaleciendo el sistema inmune y favoreciendo el adelgazamiento de forma sana. Para hacer té verde con limón es muy simple:
Ingredientes
Modo de preparación
Añadir en el agua hervida las hojas de té verde y dejar reposar por 10 minutos. Coar, añadir el jugo de limón y beber.
Otro beneficio del té verde con limón es que el jugo de limón ayuda a disfrazar el sabor amargo característico del té verde y resulta más fácil beber a lo largo del día.
Las ventajas del té verde en cápsulas son igual a todas las ventajas del té verde y son una excelente alternativa para quienes no les gusta el sabor amargo del té verde. Basta con ingerir 1 cápsula de té verde, 3 veces al día, 30 minutos después de las comidas, pero estas cantidades pueden variar con la marca del producto.
El té verde se puede encontrar en forma de hojas secas, bolsas de té triturado o granulado, pudiendo ser consumido caliente o frío y se puede comprar en los supermercados o tiendas de productos naturales. Leer más en: Té verde en cápsulas.
Los beneficios del té verde para la piel son principalmente ayudar a rejuvenecer la piel porque el té verde es rico en antioxidantes que combaten el envejecimiento celular.
Además, el té verde ayuda a hidratar la piel haciéndose más brillante y sana.
El té verde debe ser bebido fuera de las comidas porque reduce la absorción de diversos nutrientes, como el hierro y el calcio. A quien no le gusta el sabor amargo característico del té verde puede agregar hojas de menta o batir el té en la licuadora con frutas, como manzana o fresa.
Para tener todos los beneficios del té verde, basta con tomar 3 a 4 tazas de té verde al día. Esta cantidad no debe ser superada, pues tomar gran cantidad de té verde hace mal y puede causar insomnio, aumentar la presión y hasta provocar gastritis.
Conozca la diferencia entre tés e infusiones, y cómo preparar la bebida de acuerdo con cada planta.
