es.odysseedubienetre.beEl slackline es un deporte en el que la persona necesita equilibrarse bajo una cinta estrecha y flexible que queda atada a algunos centímetros del suelo. De esta forma, el principal beneficio de este deporte consiste en la mejora del equilibrio, ya que no es posible quedarse encima de la cinta sin una buena capacidad de equilibrio.
Sin embargo, hay muchos otros beneficios relacionados con la práctica de este deporte, como el desarrollo muscular, la corrección de la postura o la mejora de la concentración y el foco, por ejemplo.
De hecho, los beneficios del slackline ya son reconocidos desde los tiempos antiguos, siendo practicado en las culturas más antiguas de Grecia y, actualmente, este deporte ha sido practicado por un número creciente de personas por todo el mundo.
Este es el beneficio más evidente del uso del slackline, pues, como la cinta utilizada es estrecha y flexible, resulta muy difícil mantener el equilibrio sin caer. Así, este es un deporte perfecto para evitar la pérdida de equilibrio que surge naturalmente con la edad y que aumenta el riesgo de caídas que pueden provocar lesiones graves.
Para mantener el correcto equilibrio del cuerpo sobre el slackline los músculos de todo el cuerpo, especialmente los del núcleo y las piernas, deben estar constantemente contraídos. De esta forma las fibras musculares son bien estimuladas y los difernetes músculos del cuerpo se vuelven más fuertes.
Como es necesario mantener las piernas más estables que la parte superior del cuerpo, es posible aprender sobre la distribución de fuerzas y peso del propio cuerpo, lo que mejora la postura en el día a día.
Además, con la mejora del equilibrio y el aumento de la fuerza en los músculos del núcleo y la espalda, es más fácil mantener una alineación de la columna, disminuyendo los dolores en la espalda y el cuello, por ejemplo.
Al pisar la cinta de slackline, empieza a baluarte mucho y, por lo tanto, es necesario mantener mucha concentración para conseguir quedarse arriba y no caer. En este ejercicio de concentración, el cerebro entrena varias de sus capacidades, siendo más eficiente a lo largo del tiempo.
De acuerdo con un estudio con personas que practican regularmente slackline, la relación entre el deporte y el desarrollo cerebral es tan fuerte, que además de la concentración, también es posible ganar más memoria y mejorar la capacidad para aprender.
Si tiene este objetivo, vea también algunos ejercicios que puede hacer en cada uno para mejorar la memoria y la concentración.
El slackline es una actividad muy divertida que se puede hacer con los amigos, pues garantiza varias horas de diversión. Además, la presencia de amigos permite superar los propios límites, lo que ayuda a crear lazos de amistad aún más fuertes.
El precio del slackline es de aproximadamente 100 reales, sin embargo el valor puede variar de acuerdo con la longitud y el ancho de la cinta, así como la cantidad de accesorios incluidos.
El equipo necesario para hacer slackline puede ser comprado en cualquier tienda que venda materiales para el deporte.
Para quien nunca ha experimentado el slackline, subir hacia arriba de la cinta puede parecer muy espeluznante y casi imposible, sin embargo, algunos consejos pueden ayudar más rápidamente a tomar la forma. Algunos de estos consejos son:
Para quien está iniciando la práctica de este deporte es todavía recomendable mantener la cinta del slackline a pocos centímetros del suelo, pues es más fácil controlar el miedo y hay menor riesgo de lesiones, una vez que las caídas están garantizadas.
