Lo que puede ser el dolor en el cóccix

Sin embargo, si el dolor es muy intenso, no permite caminar, si dura más de una semana o si va acompañado de otros síntomas como hinchazón en el lugar o fiebre, puede ser signo de un problema más grave y, por lo tanto, es importante consultar un clínico general para identificar el problema e iniciar el tratamiento, que varía de acuerdo con la causa.

1. Caída o golpe

Accidentes que provocan un fuerte impacto al final de la columna, como caerse sentado o sufrir un puntapié durante un deporte, son la principal causa de dolor en el cóccix. Aunque la mayoría de las veces, el dolor desaparece después de algunos minutos, hay casos en que puede mantenerse durante unas horas o días, disminuyendo con el tiempo. Sin embargo, si el dolor se vuelve más intenso o si es intolerable al sentarse, por ejemplo, puede ser señal de que el golpe provocó una fractura, que necesita ser tratada en el hospital.

Qué hacer

: la mejor forma de aliviar el dolor de un golpe en el cóccix consiste en aliviar la presión sobre el hueso y, por lo tanto, se debe evitar quedarse sentado o acostado boca arriba. En las primeras 48 horas también se pueden aplicar compresas heladas en el local para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

• 2. Esfuerzo repetitivoPracticar frecuentemente ejercicios físicos como andar en bicicleta o remar, o hacerlos por mucho tiempo seguido, puede resultar en una lesión por esfuerzo repetitivo, lo que significa que los músculos y ligamentos se estira y se estira, tarea de mantener el hueso en el lugar correcto y provocando el surgimiento del dolor.

Qué hacer

: pasar una pomada anti-inflamatoria con Diclofenaco y evitar hacer actividades que presionen sobre el cóccix. 3. Embarazo

• Durante los últimos 2 meses del embarazo, los huesos de la región de la columna lumbar, así como el cóccix, se vuelven más flexibles para permitir el paso del bebé durante el parto. Por aumento de la flexibilidad, el hueso se mueve más libremente y, por eso, puede surgir dolor, especialmente al sentarse o levantarse, por ejemplo.Qué hacer

: aplicar compresas heladas en el local y hacer masajes leves pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, para evitar que vuelva a aparecer con tanta intensidad, se pueden hacer pequeños cambios en el día a día, como sentarse y levantar lentamente o utilizar un cojín en forma de círculo, abierto en el centro, para reducir la presión sobre el agua cóccix cuando se está sentada. En el caso de las mujeres,

4. Mala postura

• Tener una mala postura, especialmente cuando se está sentado, como al trabajar frente al ordenador o conducir, por ejemplo, puede causar una presión muy grande sobre el cóccix, resultando en dolor durante el día.Qué hacer

: hacer un ligero masaje en el lugar del dolor, así como evitar quedarse sentado mucho tiempo puede aliviar el dolor, sin embargo, se deben adoptar técnicas para intentar tener una postura correcta durante el día. Ver el vídeo sobre ejercicios para mejorar la postura:

5. Cisto pilonidal

• El quiste pilonidal es una pequeña infección que surge en la región del cóccix y que es provocada por la acumulación de vellos y células muertas debajo de la piel. En estos casos, además del dolor en el lugar, que va empeorando a lo largo del tiempo, también puede aparecer un pequeño hueso que va aumentando del tamaño.Qué hacer

: es necesario ir al servicio de socorro o puesto de salud para drenar el pus del interior del quiste. En algunos casos, este tratamiento puede ser suficiente, sin embargo, si el quiste vuelve a surgir puede ser recomendado hacer una pequeña cirugía para eliminar todo. Vea más sobre cómo se hace el tratamiento.

6. Hernia de disco

• En algunos casos, el dolor en el cóccix puede estar provocando problemas en otros lugares, siendo que uno de los más frecuentes es el desarrollo de una hernia de disco en la región lumbar de la columna, por ejemplo. Vea otros signos de hernia de disco.Qué hacer

: si existe sospechas de que el dolor está siendo provocado por un problema en la columna, se debe ir al ortopedista para hacer exámenes, como la radiografía, para identificar la causa correcta e iniciar el mejor tratamiento.

7. Exceso de peso

• Estar por encima del peso ideal provoca una sobrecarga en casi todo el cuerpo, especialmente en el cóccix cuando se está sentado. A lo largo del tiempo, este exceso de peso sobre el cóccix puede llevar al surgimiento de un dolor leve pero constante, que empeora cuando se está sentado.Qué hacer

: en estos casos, lo ideal es perder peso para aliviar el exceso de presión sobre el cóccix, pero utilizar un cojín circular abierto en el centro, siempre que se sienta, también puede ayudar a reducir la presión sobre el lugar. Además, dormir de lado durante la noche, en lugar de la barriga hacia arriba, también ayuda al lugar a recuperarse.

Vea si está por encima de su peso ideal, usando nuestra calculadora de IMC: