¿Qué hacer para aliviar el dolor en la rodilla

El dolor en la rodilla es un síntoma que puede surgir debido al desgaste de la articulación, al exceso de peso oa las lesiones deportivas que pueden ocurrir en el juego de fútbol o durante una carrera, por ejemplo. Sin embargo, cuando el dolor en la rodilla impide el caminar o empeoramiento a lo largo del tiempo, puede ser signo de un problema más grave, como rompimiento de los ligamentos, osteoartritis o quiste de Baker, que pueden ser confirmados a través de exámenes como la radiografía o tomografía computarizada. Sin embargo, el dolor en la rodilla, en la mayoría de los casos, no es grave y puede ser tratada en casa con la aplicación de hielo 2 veces al día, en los primeros 3 días a partir del inicio del dolor. Además, el uso de banda elástica en la rodilla durante todo el día ayuda a inmovilizarlo, disminuyendo el dolor mientras se espera la consulta.

Principales causas de dolor en la rodilla

Las principales causas de dolor en la rodilla son:

Dolor en el lateral de la rodilla después de la carrera

normalmente es el síndrome de la banda iliotibial que se debe tratar con anti-inflamatorios, estiramientos y liberación miofascial. Aprender aquí cómo curar este síndrome.

1. Dolor en la rodilla en la parte interna puede surgir debido a un esguince de la rodilla, provocado por golpes en el lateral de la rodilla, causando hinchazón en el lado opuesto al del trauma, o incluso una ruptura del menisco. Se debe identificar y tratar las lesiones en el menisco.
2. Dolor en la parte trasera de la rodillapuede ser sospechoso de quiste de Baker, una pequeña hinchazón que aparece detrás de la rodilla y que provoca aumento del dolor cuando el paciente hace agachamiento o cuando dobla la rodilla;
3. Dolor en la rodilla en días fríos es más común en ancianos y, generalmente, está relacionado con la existencia de artritis en la articulación, siendo que el dolor es más frecuente durante los primeros minutos de la mañana.
4. Dolor en la parte delantera de la rodilla : puede ser una condromalacia patelar, debido a la debilidad de los músculos de la parte delantera del muslo (cuadriceps). Ver cómo se puede hacer su tratamiento de la condromalacia haciendo clic aquí.
5. Si más allá del dolor en la rodilla usted nota que él chasca cuando se mueve, intenta subir o bajar escaleras, vea lo que puede estar causando este síntoma en: Qué hacer cuando la rodilla se hace chascando.Tratamiento alternativo para el dolor en la rodilla

Normalmente, el dolor en la rodilla se puede tratar con anti-inflamatorios recetados por el ortopedista, como Diclofenaco o Ibuprofeno, o cirugía para reemplazar las porciones dañadas de la rodilla. Sin embargo, se puede adoptar un tratamiento alternativo para el dolor de rodilla, especialmente por el que tiene estómago sensible a los antiinflamatorios e incluye:

Homeopatía:

uso de medicamentos homeopáticos, como Reumamed o Homeoflan, de la Almeida Prado, recetados por el ortopedista, para tratar la inflamación de la rodilla causada por la artritis o la tendinitis, por ejemplo;

• Compresas: colocar compresas calientes con 3 gotas de aceite esencial de salvia o romero 2 veces al día, a partir del 3º día de surgimiento de los síntomas;
• Reposo de la rodilla: consiste en enjugar la rodilla, principalmente cuando es necesario permanecer mucho tiempo en pie.
• El paciente con dolor de rodilla puede enriquecer su alimentación diaria con alimentos con propiedades anti-inflamatorias, como el jengibre, la cúrcuma, el salmón o las semillas de chia, que ayudan a complementar el tratamiento ya prevenir el dolor en otras articulaciones. Además, se deben evitar alimentos muy azucarados, ya que agravan la inflamación en cualquier parte del cuerpo. Vea cuando utilice compresa caliente o fría en el siguiente vídeo:

Otras formas naturales de aliviar el dolor en la rodilla

Algunos consejos para aliviar el dolor en la rodilla incluyen evitar correr o caminar siempre que el dolor en la rodilla esté presente, no tomar en peso y sentarse en sillas altas, para no forzar las rodillas al levantarse.

El tratamiento alternativo para el dolor en la rodilla no debe sustituir el tratamiento indicado por el médico, ya que puede empeorar el problema que causó el dolor en la rodilla.

Cuando busque un médico

Es importante consultar al ortopedista oa un fisioterapeuta cuando:

El dolor dura más de 3 días, incluso después de reposo y aplicación de compresas heladas;

El dolor es muy intenso al hacer actividades diarias como pasar ropa de pie, llevar al niño en el regazo, caminar o subir escaleras;

• La rodilla no dobla o hace ruido al moverse;
• La rodilla está deformada;
• Aparecen otros síntomas como fiebre o hormigueo;
• En estos casos, el ortopedista puede solicitar un examen de radiografía o una resonancia magnética para diagnosticar el problema y recomendar el tratamiento adecuado.